健身

新手硬舉以及深蹲姿勢請益 - 健身

Puput avatarPuput · 2015-03-10

Table of Contents



一樣是新手拿啞鈴做深蹲硬舉

深蹲

http://youtu.be/vR-HldirYX4

硬舉

http://youtu.be/c0jgEa2VMBs


之前板友指正幫助很大

煩請前輩再指點

--
健身

All Comments

Tracy avatarTracy2015-03-13
深蹲你的膝蓋還是先驅動了...?
Andrew avatarAndrew2015-03-17
你硬舉也是膝蓋先驅動了 非常建議你找個教練會比較快
Yuri avatarYuri2015-03-19
若你在台北非常建議去上一堂FF的槓鈴課程
Quanna avatarQuanna2015-03-23
板友這樣抓問題有限且你影片角度都只有一種阿XDD
Kelly avatarKelly2015-03-25
真的建議你找教練啦...指點好幾次 問題都沒有改善阿 囧
Wallis avatarWallis2015-03-30
啞鈴可以不要丟這麼大力嗎 硬舉的4:20
Margaret avatarMargaret2015-04-02
啞鈴硬舉該擺在前面還是像他這樣側邊阿
Linda avatarLinda2015-04-06
為什麼不用槓鈴做？
Agatha avatarAgatha2015-04-07
前面側邊都行 力臂長短不同