斷食期間咖啡的問題請教 - 健身

大家好

目前自己剛剛嘗試16/8的入門斷食覺得效果很好

早上只喝一杯防彈咖啡當早餐（當作防彈斷食）


但爬文後發現斷食期間只能喝純黑咖啡 水 茶等無熱量

想請問如果早上空腹喝黑咖啡這樣會不會對健康不太好呢


還是斷食的各位早上只喝水呢？ 謝謝大家


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