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放鬆小腹會凸起 - 健身

Linda avatarLinda · 2019-05-11

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各位好，想請問一些網路上瘦身照片，關於腹部是否會刻意縮? 或是真的可以靠飲食及運
動運動持續到放鬆後小腹呈現平坦狀態呢? 請不吝賜教，謝謝

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All Comments

Tom avatarTom2019-05-15
1會2吃飽之後就會被打回原型
Ivy avatarIvy2019-05-16
真的可以 我開練之後肚子都平的 但應該還是基因 我以
前肥的時候還是找得到腰 然後1我已經訓練自己平時就是
縮腹夾臀 不是刻意的而是自然就會縮 這樣對瘦小腹也蠻
有用的個人覺得啦
Oscar avatarOscar2019-05-19
一定會縮阿 不然線條怎麼出來
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2019-05-22
感謝回答 所以是可以練到平坦 只是吃東西就會凸 另外為
Genevieve avatarGenevieve2019-05-23
一定都是凸出來的！別想太多！！
Zanna avatarZanna2019-05-25
調整姿勢，加強鍛鍊核心，讓腹部裡層的本來就該作
為支撐而出力的肌肉去做他正常的發揮，小腹就會自
Ida avatarIda2019-05-27
然收進去了
Todd Johnson avatarTodd Johnson2019-05-28
縮腹、夾臀、挺胸(收肩夾)都是對久坐低頭現代人的
弱點肌群很好的提示，因此加強上述弱點鍛鍊也有助
於姿勢的改善
James avatarJames2019-05-31
我也有這疑惑 常常腹部大小可以在數日內有大幅度變
化 後來才隱約覺得是吃飽/脹氣的原因 但也還是希望
可以不用特別縮就是平的
Elizabeth avatarElizabeth2019-06-04
剛好追蹤的頻道講到這個主題，可以看看
https://www.youtube.com/watch?v=lwbqqhv-3DE
Zanna avatarZanna2019-06-09
以前在WG狂練腹部器材都沒啥效果，結果才知道要練全身
先減脂肪才會有不錯的腹部樣子，就沒這麼在意了QQ"