斷食減肥，後續怎麼辦QQ - 減肥

※ 引述《mHRUed (魯魯咪的魯蛇)》之銘言：
: 如題，小魯最近在斷食減肥
: 基本上就是不吃早餐，只吃中餐、晚餐，
: 執行了一個禮拜，體重掉了0.1KG

我只吃早餐，執行三個月，體重減10公斤，你吃的比我多，執行時間比我短，當然效果有
限，所以繼續加油。

: 那，我的目標是瘦5KG，
: 只是說，我最近在想，假如，我真的靠斷食，
: 瘦了5KG，然後開始吃早餐，那我不就胖回來了，
: 等於沒瘦到QQ
: 那斷食結束要怎麼辦?

如果你把斷食當做短期方法來減肥，鐵定失敗。對我來說，一日一餐才是正常的飲食習慣
，只有假日因為社交才會勉強多吃一頓中餐，長期下來，本來會便秘現在也不便秘了，空
腹血糖太高也變成控制在100以下，上班昏昏沉沉也變得比較有精神，所以斷食結束怎麼
辦?繼續維持下去就好啦^^

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