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早餐吃滿福堡和玉米濃湯 - 健身

Kyle avatarKyle · 2015-04-01

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爬了一下文，查不太到，請問一下一週有兩次早餐吃滿福堡不加蛋，和一杯小杯玉米濃湯
，這樣營養均衡嗎，他們是空熱量嗎～

因為真的滿愛這樣吃的…但是最近也在減脂


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All Comments

Ethan avatarEthan2015-04-03
玉米濃湯不好吧
Quanna avatarQuanna2015-04-07
你說你要減脂然後你吃滿福堡....
請自行上麥當勞網站看看它的營養成份吧＝＝
Lydia avatarLydia2015-04-08
你覺得有足夠的蔬菜跟蛋白質嗎？
Jacob avatarJacob2015-04-11
其實滿福堡蛋白質還蠻多的阿...不過脂肪更多就是了
Iris avatarIris2015-04-14
多吃點
Delia avatarDelia2015-04-15
支持你!
Jessica avatarJessica2015-04-18
如果一個禮拜2次讓你更有衝勁我覺得可行
Dinah avatarDinah2015-04-22
沒差吧
Margaret avatarMargaret2015-04-25
你運動量夠大，吃什麼都不是問題
Kristin avatarKristin2015-04-29
滿福堡脂肪11.2g，玉米濃湯3.9g，其實還好
Kristin avatarKristin2015-05-01
佔總熱量20%，倒也不算高
Yedda avatarYedda2015-05-03
可以叫他滿福麵包不加牛油
Quintina avatarQuintina2015-05-03
油脂攝取的原則是油脂熱量不超過總熱量30%
Carol avatarCarol2015-05-06
因為麵包烤好後照理都會加一槍牛油
Mary avatarMary2015-05-06
我早餐也是會吃滿福堡XD
Olive avatarOlive2015-05-08
真心話 我早餐常吃小籠包一籠+炒麵
只要運動量夠 不要太誇張真的沒關係
Lily avatarLily2015-05-10
不然這也不能吃 那也不敢吃 減得很痛苦
Daph Bay avatarDaph Bay2015-05-14
不加牛油+1,只是我都喝黑咖
George avatarGeorge2015-05-14
滿福堡的營養重點是蛋 你不吃蛋一點意義都沒有啊
Kelly avatarKelly2015-05-15
這樣加起來熱量跟油脂也沒多少是在怕什麼
Quintina avatarQuintina2015-05-19
我這辈子只吃握壽司跟生菜沙拉 握壽司我還用五穀
米 你要學我 不要跌我的股
別鬧了 你聽fitness一些大大講什麼不能吃你這辈子
Anonymous avatarAnonymous2015-05-19
根本不用吃東西了
Caroline avatarCaroline2015-05-22
fitness講到吃東西的推文比國賓影城的禁帶外食還誇張
David avatarDavid2015-05-23
因為那些東西是真的不適合吃呀 既然是回答別人的問題
Liam avatarLiam2015-05-23
當然是給最正確的答案囉 但還是要看每個人飲食習慣和
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2015-05-28
作息不同 有規律運動 飲食均衡 偶一為之無不可啊 一週
Hedwig avatarHedwig2015-06-02
2次也沒有很過份 讓自己心情好更有動力 減脂和運動
對我而言就是更心安理得的吃喜歡吃的東西
Jack avatarJack2015-06-04
國賓影城XDDDDDDDDDD 我大笑
Ingrid avatarIngrid2015-06-08
最正確的不一定是最適合的囉，做不到這邊飲食標準的也不
Rosalind avatarRosalind2015-06-13
用擔心太多，加減中和一下成為能持續下去的標準就好
Christine avatarChristine2015-06-14
推樓上三位的觀點
Quintina avatarQuintina2015-06-15
我覺得要看吃的頻率，像是雞排就不是好東西
Cara avatarCara2015-06-19
但是你每周吃一次會怎樣？不會阿
肥又不是一天造成的，每天吃當然才會出問題
Olivia avatarOlivia2015-06-21
推白條大 XD
Dinah avatarDinah2015-06-21
XD 推白條大 沒有不能吃的東西 只是要減肥自己控制高熱量
John avatarJohn2015-06-26
食物的量跟頻率... 人總是要有慾望XD
Erin avatarErin2015-06-28
不加牛油+1,然後飲料換牛奶
Candice avatarCandice2015-07-01
牛肉麵不加牛肉
Aaliyah avatarAaliyah2015-07-05
想說一件事..不吃蛋不如不要吃麥當勞..會飽嗎？XDD
我新年早餐有二天吃麥當勞早餐，都吃二個不去蛋才飽
Jessica avatarJessica2015-07-06
但我吃的是蛋堡...但新年完我也胖了但後來有減回來
Robert avatarRobert2015-07-08
重點不是在於甚麼能吃甚麼不能吃,而是在於均衡與調配
Lydia avatarLydia2015-07-08
大家講得很清楚我就不再多說了~
Genevieve avatarGenevieve2015-07-12
我覺得可以吃 只是不要過量啦 我也覺得麥當勞很好吃
Isabella avatarIsabella2015-07-17
但以省錢角度 XDDD 那個濃湯不如自己煮...
Mary avatarMary2015-07-21
只買他的滿福堡跟薯餅(無法自己炸) XDDD
Hazel avatarHazel2015-07-21
請正名玉米湯 沒有濃
Ingrid avatarIngrid2015-07-22
哥這輩子只吃水煮雞胸肉配水煮花椰菜！？
Gary avatarGary2015-07-25
薯餅就真的超油
Margaret avatarMargaret2015-07-28
都可以吃 前提是你活動量 能消耗你吃的
Genevieve avatarGenevieve2015-08-02
薯餅超好吃呀~~吃麥噹噹早餐一定要加薯餅
Gary avatarGary2015-08-04
蘋果派我也愛ww
Cara avatarCara2015-08-05
我基代12xx，但昨天吃了23xx，只好跑了20km消耗
Yuri avatarYuri2015-08-07
看到國賓影城噴笑
Oscar avatarOscar2015-08-11
沒配薯餅 大冰奶 失敗中的失敗
Leila avatarLeila2015-08-15
那義大利麵（清炒）玉米濃湯跟紅茶呢，我都吃成大旁邊的
一畝田@_@
Ina avatarIna2015-08-17
不要在運動量大吃什麼都沒差了，又不是專業運動員。吃
什麼當然有差好嗎。滿福堡又油又沒蔬果，就是不適合當
早餐啦
Mason avatarMason2015-08-19
有多少人早餐吃蔬果啊？
William avatarWilliam2015-08-19
早餐吃沙拉盤+馬克先生的燕麥麵包
Jake avatarJake2015-08-20
我每天早餐都吃蔬果啊 都會炒青菜 不過配蛋糕吃xdddddd
Harry avatarHarry2015-08-21
幾乎每天早上吃蔬果加1,但偶爾也吃滿福堡XD
Tom avatarTom2015-08-24
能有運動習慣跟動力才是最優先的，又不是專業運動員，一
Odelette avatarOdelette2015-08-28
天多動三十分吃滿福堡，跟少動吃蔬果兩種硬要選，還是請
原po以多動為優先吧
Tracy avatarTracy2015-09-01
早餐有蔬果本來就不是常態，看板上那堆建議菜單就知
Gilbert avatarGilbert2015-09-04
硬要鞭滿福堡沒蔬果超莫名，大不了再多吃一份沙拉啊
Harry avatarHarry2015-09-05
否則也請一起質疑只吃饅頭麵包的
Dinah avatarDinah2015-09-06
我現在早餐也是盡量要求自己一定要買那些蔬菜量多的店家
Tracy avatarTracy2015-09-09
早餐偶爾就放心吃吧!! 午餐或晚餐再收一點 或者多跑個10
Rae avatarRae2015-09-09
分鐘 絕對不會變胖的!!
Adele avatarAdele2015-09-13
發福堡啦
Olive avatarOlive2015-09-15
我都吃耶,但有爆出食安問題的就會斟酌
Elizabeth avatarElizabeth2015-09-19
控制頻率就好 我今天中午也吃薯條～
Sarah avatarSarah2015-09-21
我每天都至少一餐麥當勞，持續運動五個月也瘦5kg，雖然
飲食不健康甚至減的慢，但體脂還是會掉吃的也開心。
Sarah avatarSarah2015-09-23
當然還是要看你自己追求的目標，要瘦的健康又有效率還是
多參考其它文章。
Ingrid avatarIngrid2015-09-27
吃滿福堡加豆漿我覺得很健康啊
Iris avatarIris2015-10-02
最多自己再補充點蔬果