最近生活作息很差 - 健身

不知為什麼
可能進了暑假無敵鬆懈期，又難得的考試還考不錯
整個很放鬆
晚上11點睡覺白天11點起床

結果太早睡太晚起床
一天根本吃不到基代阿XD
大概都剩兩餐的飯1200卡而以XD
當然還是照運動

像今天只吃700卡
水也大概喝800CC
執行平常的跑步習慣
20分鐘4000就掛了
從剛開始跑腳就覺得好重好重

所以想順便問一問
這樣對身體會很傷嗎= =

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