有感覺到餓代表有消耗熱量？ - 健身

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因為剛加入健身的行列，有爬了一下文但找不到答案，
所以想直接請問一下有在健身的各位。

是否有感覺到飢餓就代表你有消耗到熱量呢？

假設我昨天三餐都正常吃也有運動，但晚餐又額外吃了一塊雞排或宵夜，

今天我都還是正常地感覺到飢餓，

這樣是否代表我昨天吃的三餐+雞排的熱量都有消耗掉？


有沒有可能有人每天都吃過量，但每天依然正常感覺到饑餓感呢？


先謝謝大家為我解惑！！


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