各位巨巨好
小廢弟最近常跑wg練腿 但重量有點遇到瓶頸
目前深蹲約100KG可以4下大概做5組
但練了一陣子了 次數很難增加
不知道是不是該降重量然後改成每組做多下一點會比較有幫助
或是有其他訓練方式可以有幫助
感謝!!
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小廢弟最近常跑wg練腿 但重量有點遇到瓶頸
目前深蹲約100KG可以4下大概做5組
但練了一陣子了 次數很難增加
不知道是不是該降重量然後改成每組做多下一點會比較有幫助
或是有其他訓練方式可以有幫助
感謝!!
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推 mtmuker:我難過的是05/16 04:29
噓 gj8329aum:放棄推05/16 04:36
推 potter1529: 放棄噓 放棄的箭頭還推歪 忍住按y05/16 04:57
推 prismwu:我以為 是團結05/16 05:21
推 unlock: 你卻說你笑不出來05/16 05:38
→ dinel7821967:我難過的是 忘了推 我好菜 05/16 06:10
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