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深蹲硬舉討鞭 - 健身

Audriana avatarAudriana · 2015-04-04

Table of Contents

https://youtu.be/fPg7Z9VJqWU
70 KG 暫停式深蹲
目前已被指出手腕需打直（會傷手？）
不知道還有什麼？

https://youtu.be/LUrlBw4njko
70KG 暫停式硬舉
過程中有注意到
1.手有拉的動作
2.槓會歪斜（歪斜原因可能跟手拉有關？）
不知道還有什麼？

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輕熟女的好 只有內行的才知道

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健身

All Comments

Ursula avatarUrsula2015-04-08
換鞋了！！！
Quanna avatarQuanna2015-04-09
跟手腕沒啥關係......是誰跟你說手腕要打直的？
Mia avatarMia2015-04-12
你手肘Flare out的太嚴重了，你這樣練下去我包你受傷
Tracy avatarTracy2015-04-13
硬舉離心不用暫停吧...
Jacob avatarJacob2015-04-18
硬舉的肩背角度很僵硬?!
Cara avatarCara2015-04-20
[新聞] 見肌肉照凍未條 人妻勾小王嘿咻
Emily avatarEmily2015-04-23
脫啥衣服
Suhail Hany avatarSuhail Hany2015-04-27
公共健身房... 穿上衣服吧...
Andrew avatarAndrew2015-04-30
暫停用意是?
Tracy avatarTracy2015-05-04
暫停的瞬間不會對下背造成很大的壓力嗎??
Faithe avatarFaithe2015-05-06
可以問 flare out 是啥嗎
Mary avatarMary2015-05-09
我只想問深蹲手肘這麼後面難道不會有點聳肩嗎?
Yedda avatarYedda2015-05-10
上次摔槓被噓到刪文這次換脫衣服 真是超有水準啊想紅哥
Genevieve avatarGenevieve2015-05-11
兩個影片都在暫停是哪招.....衣服有身材再脫也不急...
Puput avatarPuput2015-05-15
這次不摔槓了喔 不是很有風格嗎
Michael avatarMichael2015-05-18
穿上衣服吧。
Frederic avatarFrederic2015-05-22
沒人規定有身材才能脫吧 XD 如果健身房沒規定一定要
Genevieve avatarGenevieve2015-05-27
穿衣服 那也沒差啊
Anonymous avatarAnonymous2015-05-31
如果Flare in/out有不舒服 建議握寬一點
Anthony avatarAnthony2015-05-31
另外你練這個Pause是不是要練之前Candito練的?
Regina avatarRegina2015-06-01
(我前兩句指的是上衣，不過建議還是穿上衣服!)
Ula avatarUla2015-06-05
不僅汗會亂滴、體味飄散~ 還要注重一下其他在健身房的
Regina avatarRegina2015-06-06
練習夥伴的觀感~
Charlie avatarCharlie2015-06-09
哦 以為是誰咧 摔槓哥zzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Michael avatarMichael2015-06-13
不然穿館長那種開叉超大的吊嘎 (￣▽￣)