測量體脂肪 - 健身

原PO是新手

剛開始慢跑兩天


想說測量一下體脂肪

礙於還是學生經濟能力考量 想說久久一次去外面測量

想請問一下台南哪裡可以測量體脂肪之類的數據

付費免費揭可


有人說康是美可測量 但是有人說活動結束了(?)
假使我要到醫院去測量是要掛什麼門診呢?





順便一問 原PO剛開始跑了兩天
體力不足
走的時間大於慢慢跑 但還是有這樣走跑一小時以上


第二天結束後 大腿滿是酸痛 隔天早上有舒緩許多
但是痠痛還在 但還想再去慢慢跑

請問我是否一定要等痠痛完全退去再慢跑?還是換踩健身車就可以?
一方面考量膝蓋
原po 162公分 72公斤
不知道我選擇慢跑來運動是否還在許可範圍內?還是只要我不痛就好?
怕痛之後就來不及了

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