啞鈴臥推左手很痛? - 健身

上半身有練一個動作是 躺在瑜珈球上 像臥推一樣 但舉得是啞鈴

有戴手套Alex A-18


但每次推到第二組開始 左手手腕跟虎口就超痛的Q_Q

但右手就不會???


是姿勢錯誤還是左手肌力不好呢?


推到第五組幾乎左手就快殘了....

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Green 阿九

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