滾筒越到流汗是正常的嗎 - 健身

如標題，由於生理期實在是太累，所以連續休息三天沒有運動，只有上下班久坐與躺床睡
覺。

昨晚去游泳驚覺身體變僵硬了，自由式的手都拉不開、大腿擺動也卡卡。（竟然三日不運
動就身體就退化到這種程度......）

一回到家洗完澡就開始滾筒放鬆大小腿，總共花了約15分鐘，昨晚天氣微涼，但光是靜態
的慢慢滾滾筒就可以讓我全身發熱，甚至要流汗，還把電風扇打開了。
這是為什麼呢？是伴隨著小疼痛而流汗還是滾筒本來就會讓身體發熱？

謝謝

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