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滾輪站著可以做幾下? - 健身

Bethany avatarBethany · 2008-09-07

Table of Contents

只是想問一下有在用滾輪訓練腹肌的勇士們

站著滾輪能夠做幾下?

目標是幾下?

在下之前突破5下到了8下的水位,接下來目標則是15下!!!

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只有李小龍能讓我有這種衝動練成他的絕學...

雙截棍 ~ http://0rz.tw/f84rT

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All Comments

Jessica avatarJessica2008-09-09
我還記得原po六連踢好強....
Quintina avatarQuintina2008-09-10
100KG 臥推20下也很強...
Dora avatarDora2008-09-11
100KG 臥推20下也很強??
Bethany avatarBethany2008-09-16
原po100K 20下.. 這樣的身材能做到 很不容易..
Joe avatarJoe2008-09-17
不過110KG推不到一下??這樣也很不容易
Steve avatarSteve2008-09-21
要了這麼久也沒影片出來..這樣也很不容易...
Regina avatarRegina2008-09-24
我一次可以吃三個美味蟹堡
Barb Cronin avatarBarb Cronin2008-09-25
我這樣很不容易吧派大星
Damian avatarDamian2008-09-27
被酸了這麼久...還敢再上來發問也很不容易
Andrew avatarAndrew2008-09-29
還好啦!!被酸該算正常,只是好像老是會焦點轉移...= =
Candice avatarCandice2008-10-03
希望大家朝自己的目標努力邁進並持之以恆達成它(共勉)
Kristin avatarKristin2008-10-06
跪求max大大英勇握推的影片!
Doris avatarDoris2008-10-11
並不是焦點轉移..就算是做金字塔..比如從40KG開始推.
William avatarWilliam2008-10-12
推到80KG時還可推20下...結果90KG連一下都推不起來!
Iris avatarIris2008-10-16
這合理嗎?原PO自己想想..有臥推經驗的人應該都瞭...
Genevieve avatarGenevieve2008-10-19
更別說100KG/20下..看上次有人PO阿慶收操用100KG的影
Olive avatarOlive2008-10-23
片..對照一下原PO的身材說真的誰會相信呢?
Hazel avatarHazel2008-10-26
應該是磅A_A
Victoria avatarVictoria2008-10-31
有人知道傳說中55磅划船300下 是在哪一篇嗎
Caitlin avatarCaitlin2008-11-04
55磅划船300下 是.......幕之內一步
Olive avatarOlive2008-11-05
有爬一下原po的文,我也是175/70,體脂6.4%,滑輪10~12下吧~
Donna avatarDonna2008-11-09
我目前想看的是100kg臥推20下..
Donna avatarDonna2008-11-13
派大星，該你出來說說話了
Regina avatarRegina2008-11-16
在下我...3下...>"<
Lauren avatarLauren2008-11-19
體脂6.4%..........
Mia avatarMia2008-11-21
我知道了 原PO以前也是魔王肌肉量等級的 後來看了特南克斯
Ethan avatarEthan2008-11-23
被塞魯說速度太慢 刻意減肌到目前這樣 100KG20下這樣沒錯
Queena avatarQueena2008-11-27
原po 100kg握推20下?? @@" 100磅我相信...
Oscar avatarOscar2008-11-28
斯文的臉配上噴張的肌肉 好像在講魔王似的
Aaliyah avatarAaliyah2008-12-03
我現在比較想看175/70體脂6.4%..想必跟劉田井宏差不
多吧 ....求圖??
Ursula avatarUrsula2008-12-04
請問lokg4和TMDK有設目標嗎?
Andrew avatarAndrew2008-12-04
a521325,不用跪阿!哪天有特別想到我會記得帶相機去:)
Edward Lewis avatarEdward Lewis2008-12-09
暴個八掛 在交大重訓室看過原po握推
Megan avatarMegan2008-12-13
他沒有做到底 也沒做那麼多下 不要查我IP > <
Emma avatarEmma2008-12-17
還有我站的可以做15下四組 :p
Bethany avatarBethany2008-12-19
那他有做到100公斤嗎Q_Q?
Olivia avatarOlivia2008-12-22
好像也沒有ㄝ....空槓20 一邊頂多30~35吧....
John avatarJohn2008-12-27
tran大 你說的重量 20+30+30就100啊....
Leila avatarLeila2009-01-01
沒做到底?所以是半程@@?
Robert avatarRobert2009-01-04
半程能推20下也夠屌了 tran大記得下次帶相機偷錄真相!!!
Barb Cronin avatarBarb Cronin2009-01-05
20+30+30=80才對A_A 不過還是很重 Q_Q
Emma avatarEmma2009-01-05
@@~ 我剛剛是怎麼加的...竟然算到100去了
Edith avatarEdith2009-01-06
其實我覺得有可能耶,我一個學長他練三年了吧,他168/56
Quanna avatarQuanna2009-01-06
胸肌腹肌背肌都很有形,不過肉量少了一點,動作都標準
Kelly avatarKelly2009-01-11
握推全程可以推到100 3下,80很輕鬆,而且他力氣大的嚇人
Caroline avatarCaroline2009-01-11
滑輪下拉可以拉到90公斤以上,動作標準不用捕,但我覺得他
James avatarJames2009-01-14
最強的是拉單槓,力氣全滿去拉全行程38下...真的很佩服
Skylar Davis avatarSkylar Davis2009-01-16
這數據真的很強耶!! 接近兩倍體重可以推三下 而且才三年
Connor avatarConnor2009-01-20
他自己平常的訓練背模式是一週挑一天到健身房練背,另外
James avatarJames2009-01-24
晚上順便照學長真相啦!!! 我對h大真相沒興趣了XD
Kyle avatarKyle2009-01-26
另外一天通常是週末,到操場去拉單槓,正握頸前100下 ,反握
Lily avatarLily2009-01-29
頸前加正握頸後各50下...總共兩百下,一組大概10~15下
Hedda avatarHedda2009-02-02
不過我學長是已經35 6歲的博士班生,拉單槓拉很多年了吧..
Kama avatarKama2009-02-05
他的身材就比較偏極限體能王山田康司那種,肉量不多但是
Olive avatarOlive2009-02-08
練背一次拉兩百單槓 是我聽過的第二人 強!!
Michael avatarMichael2009-02-13
很結實,向蠻多極限體能王的參賽者手不粗,但低背有聖誕樹
Noah avatarNoah2009-02-18
我手邊就有一張他的背肌展示照,如果a大要的話舊家我MSN
Dora avatarDora2009-02-21
我傳給你就好了,MSN就逼信詢問囉...
Heather avatarHeather2009-02-25
好啊!! 你寄msn給我 我加你^^
Odelette avatarOdelette2009-03-02
體指１５％（哭哭）
Iris avatarIris2009-03-03
不喜歡有氧，體脂降不下來也不是沒原因的！
Heather avatarHeather2009-03-07
嗯...之前室友的學長...是體操轉空手道...當時2段..
Candice avatarCandice2009-03-10
與喵哥的學長的條件應該差不多 也是拉背插到底20塊輕鬆做
Adele avatarAdele2009-03-15
也在逢甲操場單槓見到40來歲帶老婆小孩 挺顆小啤酒肚
Sarah avatarSarah2009-03-18
正手直上直下45下 後5下稍借力的謎一般的男子
Kyle avatarKyle2009-03-21
當然是指一次完成45下...當場小弟女友也覺得很厲害...
Ivy avatarIvy2009-03-21
之前健身房的50多歲的那位教練(東亞盃老人組XD)
健身房單槓架寬握 一次也能超過30下...在在都讓年輕人汗顏
Leila avatarLeila2009-03-22
想想 實在是小弟太弱...實在是太多驚奇...呼~~