為什麼在室內跟室外差那麼多? - 健身

因為磨擦力是比較大的.

再加上從來沒有學過正確的跑步法.

和戶外跑步的訓練.

跑步怎麼跑會更舒服時間可以更長.

是要去學的.

我跟另一個教練朋友目前打算找同好一起練跑.

目標是年底可以跑完10KM的路跑活動.

跑步的方法我們會告訴想一起練的朋友.

實際的體驗才是運動的精神啊.

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現在在內湖運動中心做教練.

未來要往戶外運動教練發展.

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