有一種重訓器材我一做肚子就開始痛>"< - 健身

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-04-27T02:14

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我去的健身房裡面有一種器材 上面寫

seated leg curve(大概是這樣 應該有一點點記錯)

是上半身不動 固定膝關節 小腿彎曲的動作

奇怪的是 我做這台的時候

肚子就會開始痛 痛到冒冷汗 想拉肚子

但是停下來就又好了...= =

教練都問我為什麼做那台表情那麼猙獰

我說.....因為肚子痛 Orz

這樣根本使不上力 超痛苦的

但是感覺上做那個應該跟肚子沒什麼關係阿....

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Tags: 健身

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2011-04-29T19:58
哪種痛？抽痛、刺痛、發炎痛、腸胃痛、肌肉痛、皮痛？
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By Ula
at 2011-05-04T01:06
CURL...不舒服.那就找站姿或臥姿的做吧...
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-05-06T04:07
是否是重量太重？
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-05-09T03:16
就是想拉肚子的那種痛阿~~
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-05-12T21:50
應該是負重太重了~~可以先用輕一點的做，然後在加重
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By Tracy
at 2011-05-14T03:53
謝謝大家熱心解答~

健美鞋

Jacob avatar
By Jacob
at 2011-04-27T00:06
在雜誌上面看到健美鞋的廣告 有上網收尋了一下! 看到一雙要到三千多塊 但不知道效果如何 因為我的工作性質需要整天走來走去的 沒有時間出門運動 他的介紹是說穿著走路就可以達到運動的效果 不知道有沒有人穿過 可以分享一下!!謝謝!! - ...

不運動的人?

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By Ethan
at 2011-04-26T23:46
這是我困惑已久的問題, 觀察了這個版一段時間,大家都很熱愛運動的樣子 也一直倡導運動,還有配合基代 但是,不運動如何呢? 有看到一篇是說壞處很多(舉不完), 而一般家庭,其實沒在做運動的人很多,也看似正常...恩... 尤其是老一輩的 *我正常明白不運動的壞除很多,但總覺板上的物理概念似乎都很好,所以好奇一下 ...

背好痛......

David avatar
By David
at 2011-04-26T21:20
今天去健身房運動 本來好好的 回來休息一下之後就背很痛 是痛到很靠杯的那種痛 今天我做了手和胸的重訓 跑了5km(40min) 難道是因為上禮拜其中都沒運動 這禮拜剛開始跑衝擊太大了嗎? 可是為了避免這種情形 我昨天有騎腳踏車讓身體先習慣一下 也很正常沒事阿 總之現在還是很 ...

熱量問題

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-04-26T20:56
爬了精華區 看到一天所需熱量的部分 我身高 體重90 體脂24% 測inbody 基代大約是1750 那根據精華區那篇文章我一天所需熱量 1750+1750.0.5(假設)+(1750+1750.0.5).0.1 忽略扣除睡眠熱量已上大約是2887 各人覺得太高了 如果乘上重度運動那欄(1750 ...

胖男菜單待批 謝謝各位

Bennie avatar
By Bennie
at 2011-04-26T20:18
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） Y 基本資料 性別： 男 年齡： 23 身高： 178.8 體重： 86 BMI：27 體脂率：28.4% 參考照 三餐內容 早餐：通常三選一 A) 白飯一碗 + 烤魚一片(鮭魚/秋刀) + 醬菜一碟 + 味噌 ...