為什麼有運動習慣基代還下降? - 健身

很多肥胖的人的基礎代謝很高.

因為身上多了很多的重量.相對的也需要有肌肉去撐.

當妳的脂肪減少了,身體要支撐脂肪的肌肉減少也是正常的.

因為身體不需要支撐多餘的重量.

肌肉和脂肪同時減少是很正常的.

另外身高和基礎代謝也是成正比的.

所以150~160來講算是在正常範圍.

因為看過很多數據.

很多女生都只有一千初頭而已.

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現在在內湖運動中心做教練.

未來要往戶外運動教練發展.

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