玩滾輪的第二天.. - 健身

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昨晚去買了個滾輪回來練

(還有上來問怎樣練)

只滾了15下

一點都不酸

真是沒效果...................


.......................................

今晚 天啊 真是酸的要命 超酸

不只肚子酸

連上臂都酸...

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All Comments

Emma avatarEmma2008-05-04
千萬不要小看滾輪的效果...做越標準 腹部越有感覺...CC
Kumar avatarKumar2008-05-06
滾輪主要刺激的地方是在離心收縮...所以你不會有很用力的感
Kyle avatarKyle2008-05-07
覺...但是隔天帶來的痠痛其實是很猛的
Sierra Rose avatarSierra Rose2008-05-09
我第一次用滾輪後面酸痛2.3天.....
Megan avatarMegan2008-05-11
不過練了幾天後...跪著在怎麼練..似乎就沒有那麼有效果了~
Emily avatarEmily2008-05-13
反倒是三頭很酸...
Daniel avatarDaniel2008-05-13
我覺得慢慢做比較有效 隔天也比較酸 連笑都會腹部抽痛...