關於窄肩膀的問題 - 健身

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By Steve
at 2008-05-01T22:27

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問題在於小弟乃屬瘦小型的 雖談不上矮 但就是肩膀有點窄

穿一些衣服看起來會有點鱉 所以前幾天跟朋友聊天

看他肩膀很寬 不禁讚美了他一番 

他跟我說 他以前肩膀也是挺窄的 也是苦練伏地挺伸才慢慢變寬

他是用比自己肩膀還寬的那種 不是心型也不是與肩同寬的

有鑑於此 小弟想來試試 因為肩膀寬穿起衣服就是好看

所以想請問各位 這招當真有效?

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有水的地方 就會有四種幸福

http://wretch.cc/blog/maxterry8

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Tags: 健身

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2008-05-06T00:24
先練了 不就知道了...
Candice avatar
By Candice
at 2008-05-08T05:20
先知道肩膀寬怎麼來的==>三角 斜方 再去看看你說的
Doris avatar
By Doris
at 2008-05-08T19:03
動作能不能練到這兩個地方 就知道有沒有效
Sandy avatar
By Sandy
at 2008-05-09T13:45
專練三角斜方 然後立正時背要夾緊 看起來就挺了
Yedda avatar
By Yedda
at 2008-05-13T20:48
何謂三角斜方? 有沒有動作解析?
Susan avatar
By Susan
at 2008-05-16T00:26
Sarah avatar
By Sarah
at 2008-05-20T00:46
哎喲~~可能一時打字沒打好麻
David avatar
By David
at 2008-05-20T07:11
可能是要打"有沒有",差一個字差好多....反正都自己爬文吧
Linda avatar
By Linda
at 2008-05-21T04:05
去找一下肌肉解剖圖吧
Elvira avatar
By Elvira
at 2008-05-26T01:07
息怒阿~~~沒有注意到筆誤(跪)
Annie avatar
By Annie
at 2008-05-29T15:49
QQ 沒事了 我有回文囉~
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-06-02T09:12
原波把誤推的文也稍微修一下吧XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-06-04T13:30
改了 感謝大家的指導(淚中含笑)
Susan avatar
By Susan
at 2008-06-07T21:03
當事人說有效你都不相信,這裏沒練過的人講的話你會信嗎

降情況要繼續 重訓嗎

Wallis avatar
By Wallis
at 2008-05-01T21:17
※ 引述《aaaaagerman (支持泰山衝MLB!衝衝衝!)》之銘言: : 星期一開始重訓 : 自己在家舉啞鈴 : 星期二(休息天)全身還沒有覺得酸 今天起床 星期一用力的地方都會酸 : 這情況 還可以繼續舉嗎 : 還是等到不酸在舉 : 謝謝 ^^ 健身後出現的延遲性酸痛 簡稱DOMS 跟 ...

在家該怎練?

Daniel avatar
By Daniel
at 2008-05-01T21:08
我也來分享一下我在家怎麼練~ 首先強調一點,我當初也是在學校健身房練的 只是後來畢業後,回到家鄉,附近沒有健身房 然後就開始自己在家練維持身材了~ 因為在家器材簡陋,所以我是採取一天練上半身,一天練有氧的簡單課表 練上半身的課表是 啞鈴斜上推舉-----器材:18KG啞鈴*2 + 仰 ...

喝乳清蛋白會造成頭暈嗎??

Connor avatar
By Connor
at 2008-05-01T19:34
請問各位大大: 小弟身高178體重66,想要增重到70公斤, 所以買了and#34;馬力偉 ~ Muscle Juice肌力果汁高熱量乳清蛋白and#34; 喝了一陣子後,覺得有時候喝完都會頭暈暈的, 不知是否有人有跟我一樣經驗的嗎?? 謝謝回答。 - ...

瘦子重訓適合大磅數訓練嗎

Necoo avatar
By Necoo
at 2008-05-01T14:46
用我學弟的例子給你參考 他原本178/5x 有在打籃球 所以體質算比一般人好 然後一來 我就先建議他先做臥推 自由槓(P.S史密斯練不好會大小奶 建議新手從自由槓練) 一開始 只能夠做 單邊12.5 合槓(20kg)重 大約45kg 每個禮拜兩次 當初他是跟我一起練 禮拜二練爆發力(紅肌 ...

大家有沒有發現,鐵克的訓練與動作...

Margaret avatar
By Margaret
at 2008-05-01T14:06
小腿.腹部.前臂 那一區用的圖示是leg press的圖耶... 明明leg press就不會練到這些地方...除非你用那個機器練小腿啦 有沒有人跟我一樣長久以來都以為那個圖案是仰臥起坐的? - ...