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瑜珈可以自學嗎? - 健身

Kama avatarKama · 2014-06-11

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如果說不到外面的教室去 自己買書回來自學

這樣是可行的嗎 會不會有哪些動作可能會

不標準而傷到身體的

另外 外面瑜珈的書很多 有推薦的嗎?

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All Comments

Ina avatarIna2014-06-16
有點困難喔
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2014-06-17
我是下載瑜珈的app照著練得，但我不知道會不會受傷
John avatarJohn2014-06-19
邱x峯表示:書賣差沒關係,我的學生不少,也在大陸發展良好
Hedy avatarHedy2014-06-21
找個有練過的人幫忙看，最開始困難的動作不要勉強，youtu
Charlie avatarCharlie2014-06-23
所有的運動還是需要跟著教練學.若考量預算,一周一次也夠.
Frederica avatarFrederica2014-06-26
網路頂多一些基本動作吧 有花錢去學的能學到更進階
Oliver avatarOliver2014-06-29
台北有便宜又好的瑜伽課~ 第一次還是學比較好 力氣姿勢錯容
易受傷
Hedda avatarHedda2014-06-30
推樓上~
Lucy avatarLucy2014-07-02
我覺得沒辦法自己學耶，姿勢一點點不對會練錯地方也
容易受傷
Ula avatarUla2014-07-05
完全不建議自學 危險又容易練錯
Jessica avatarJessica2014-07-09
瑜伽完全沒辦法自學，因為姿勢差一點點就差非常多…
Kelly avatarKelly2014-07-12
看youtube吧!!
Kelly avatarKelly2014-07-15
有老師在可以糾正姿勢，出力也可以用對地方
Thomas avatarThomas2014-07-19
瑜珈的重點在於肌肉的運用及呼吸的配合，初學有老師比較
Doris avatarDoris2014-07-20
好。掌握這個後可以再看書或影片學習其他體位
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-07-23
自己學比較沒法正確吧!之前想買器材也是朋友推薦先去
Kristin avatarKristin2014-07-27
SPACE YOGA上課~目前還在上啦~覺得還是有專人教比較好