男生使用X-bike - 健身

大家好
我是男生
目前身高172體重84

對於X-bike使用上有一點小小問題
請大家給小弟意見

剛入手19807
騎第一次的情形是
阻力4
轉速80-90
速度大約32-33左右
心跳都是120
爬文看板上討論說心跳表不準
但我自己測每10秒是20下心跳
所以儀表算是有準
(不知是否有最近剛買的版友 儀表也是準的嗎)

因為要衝刺每分鐘130下心跳
所以轉速拉高到110 速度破40
儀表上心跳才來到132-136之間
但說真的撐不久
只能全程轉速撐在90-100之間
心跳125左右

就這樣騎了45分
卡路里消耗顯示600 里程數顯示26KM
但是騎完大腿超痠 屁股不舒服

想請問版上大大針對我使用上的建議
因為我這樣騎算很累(對大腿來說)
是否可以較為緩和的方式騎呢?(但心跳數可能就無法撐高)

謝謝

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