瘦小腹游蝶式會比較有效嗎? - 健身

性別: 女
身高: 166~167
體重: 兩個禮拜前49.4 平常是在49~51範圍
BMI : 18
體脂率:22.4

我有肚子微凸的困擾
有點像啤酒肚那種
原本都懶得管 (覺得每個人都有?)
結果我今天穿超長裙 是那種貼身的布料

竟然被店員問: 你有懷孕嗎?

X的快氣死 就算是麗嬰房的店員也不一定會問好嗎! (抱歉扯遠了)

爬了一下版上的文, 我覺得跟我姿勢不正確有關係..

還有看到一些核心肌力的訓練 之後會開始做 :)

問題:

1. 我原本是想游蝶式.. 但我體力沒有很好 可能最多游個50M
這樣會有用嗎?

2. 仰臥起坐有用嗎?
我媽說沒用orz (他直接去抽脂..)


3.　如果走路姿勢不正確, 有管道可以學走路嗎orz?


真的要崩潰了
如果有什麼建議麻煩告訴我:)

--