重力的心型伏地挺身會導致雙下巴嗎? - 健身

Heather avatar
By Heather
at 2011-06-21T23:23

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小弟以前臉很尖

這兩年來開始有雙下巴，脖子也變粗了

我懷疑是不是跟伏地挺身有關啊?

我做的伏地挺身是腳抬高手撐地新，手掌張開合併心型
的伏地挺身

每次都做40以上，汗如雨下啊!!也很操

可是效果很好整個上胸跟紘三頭肌跟脖子下兩側肌肉隔天就
看得出效果!!我178..67
整個鎖骨都不見了!!因為肉都長到上胸去了

可是做了一年多，之後就一個禮拜只做兩次

然後開始有雙下巴(我不知道是不是巧合)

現在變得很嚴重，就算身體瘦下來了，臉也要過好幾個月
才慢慢變小

到底?????????還有該怎麼利用運動瘦臉啊???
感覺沒有施力點?

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Tags: 健身

All Comments

David avatar
By David
at 2011-06-24T13:40
這問題太難了，要請五樓回答
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-06-27T05:43
讓醫生的手運動 幫你抽脂 就瘦臉了吧?
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-06-27T07:56
臉真的是很運氣啊，不過瘦到底一定會瘦臉，請原ｐｏ加油吧
Eden avatar
By Eden
at 2011-06-29T15:08
不是動哪裡就瘦哪裡
Gary avatar
By Gary
at 2011-07-01T18:45
持續有氧總有一天瘦到臉
Madame avatar
By Madame
at 2011-07-02T20:07
您的脂肪真神奇
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By Freda
at 2011-07-06T09:56
嚼口香糖讓咀嚼肌有氧
Connor avatar
By Connor
at 2011-07-07T04:33
可是會變成方臉
Damian avatar
By Damian
at 2011-07-11T03:22
樓上認真了 不過我頗好奇 咀嚼肌10RM重量要怎麼求得
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By Sierra Rose
at 2011-07-12T03:18
用嘴咬住把握力器嘛 哈哈

訓練兩周的心得

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By Gilbert
at 2011-06-21T22:37
※ 引述《HARKER (心影)》之銘言： : 先說一下我的訓練內容好了 : 鄭多燕第一部 + abs 8分鐘腹肌運動 + 滾輪 40下 : 一周中有兩次兩小時的詠春拳 + 2-3次3小時的國標舞 : 身高:178 體重:83.6 : 體脂:22 : 現在變成 體重:85 : 體脂:19.6 《不負責任分 ...

跑步時頭會痛?

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By Poppy
at 2011-06-21T22:28
之前沒固定跑步的習慣 只有參加過幾次路跑 為了參加這次的陽明山路跑 聽說沿途風景非常漂亮 但路途非常險惡 高低差有700m XD 從近兩天開始練跑 昨天跑跑走走2km 今天進步到3km 而且其中有1km是不間斷的跑 ...

搖擺鈴效用

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-06-21T22:19
最近廣告打得火熱 試問有用過的大大們 覺得效果如何? 小弟我是上班族 一個星期運動一次兩小時(打籃球) 其他時間都坐在辦公室工作 發現肚子越來越大 手臂大腿肥肉橫長 想要買一組搖擺鈴來用看看 謝謝 - ...

請問橢圓機正確踩法

Edwina avatar
By Edwina
at 2011-06-21T22:02
各位版友好~ 想請問有在使用橢圓機的朋友，正確的踩法為何? 我使用社區健身房的橢圓機一陣子了，都是以Level4-12 Fat burn program 一小時 最後再以輕踩Level4 5-10分鐘.. 今天運動到一半的時候， 健身房外經過一位西裝人士盯著我，正當我也回盯回去，只見他招手叫 ...

訓練兩周的心得

Robert avatar
By Robert
at 2011-06-21T20:52
先說一下我的訓練內容好了 鄭多燕第一部 + abs 8分鐘腹肌運動 + 滾輪 40下 一周中有兩次兩小時的詠春拳 + 2-3次3小時的國標舞 身高:178 體重:83.6 體脂:22 現在變成 體重:85 體脂:19.6 飲食: 早餐 桂格 杏仁銀杏 or 黑芝麻 兩包 中餐 andamp; 晚餐 ...