瘦小腿 - 減肥

我有點不知道標題要打什麼...


最近開始跑步

因為說要減肥說了好久

想說開始實行不要再說說了


大概目標瘦個五公斤吧

不過慢慢來就好

我不想太急把身體搞壞

兩個月的時間瘦下來就可以了

想問的是

我是去慢跑

一邊增加自己的體力為以後當兵跑步作準備...

一邊可以達到慢慢減肥的目的

想請問各位

跑步有沒有辦法把腳踝往上8公分這段變的有線條變細一點

我希望平常穿短褲可以看起來讓我的小腿細一點

還是有沒有其他方式可以瘦這一段?


謝謝


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