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瘦身不練腹的後果很可怕 附影片 - 健身

Noah avatarNoah · 2012-05-31

Table of Contents

96公斤一路瘦下來可以說幾乎全完沒練腹

練腹真的很煩很累很辛苦

可能只有我個人吧！很多人超喜歡練腹的！

腹一定要練！不然後果會像我一樣...

但也不完全算壞啦！還可以彈電吉他

http://www.youtube.com/watch?v=4vMPFuBdtFg&sns=em

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All Comments

Adele avatarAdele2012-06-01
蠻屌的XD，可是看起來胸腹肌肉量好像比較少。撐不起來
Joseph avatarJoseph2012-06-04
你肚子鬆到瘋了嗎 =_=
Ingrid avatarIngrid2012-06-06
我完全不練腹！！好累喔哈哈哈 退伍後在練
Andrew avatarAndrew2012-06-10
BABY都被你嚇傻了
Agnes avatarAgnes2012-06-15
BABY算滿淡定的........
Kelly avatarKelly2012-06-16
這跟練腹好像沒啥關係~"~,就贅皮咩..
Christine avatarChristine2012-06-19
有練腹撐起來不會這麼鬆
Charlie avatarCharlie2012-06-24
腹肌有練有差拉,重訓到現在肚子是沒小多少
Hamiltion avatarHamiltion2012-06-24
那些會不會慢慢消掉阿 = =
Ingrid avatarIngrid2012-06-26
ㄟ兜...整體肌肉量撐起來可能會有效果,但單單腹直肌..
Carol avatarCarol2012-06-28
不過全力縮小腹的話可以把肚子縮個10公分左右
James avatarJames2012-07-02
power大大我全身都有練喔! 唯腹部和斜方肌沒練
Dinah avatarDinah2012-07-06
我覺得練大腿比練腹肌累多了,核心肌群還是加減練吧
Damian avatarDamian2012-07-10
大腿真的很操！好，我現在每天加入腹肌課表........
Kristin avatarKristin2012-07-10
核心肌群太弱真的有差.free weight太重身體都會晃
Susan avatarSusan2012-07-12
有笑有推~
Dora avatarDora2012-07-15
我了解,我就是常過苦果的人
Gary avatarGary2012-07-18
我也有一層 跟你一樣沒練過腹部 不過我覺得有在變小中
我從跑10km 一直到現在會多加15~30分鐘飛輪 小有成果
Bennie avatarBennie2012-07-20
但核心肌群很重要.核心肌群穩對訓練其他部位很有幫助
Candice avatarCandice2012-07-20
.............................那個小孩好口連 Q_Q
Jessica avatarJessica2012-07-25
唔…不蘇湖 @@
Ophelia avatarOphelia2012-07-26
這...除了開刀切掉 真的可以消失嗎？
Kama avatarKama2012-07-30
其實那層多少還是有一點油= = 不是都皮...
Ivy avatarIvy2012-08-03
這個讚!!!!!!! 不過皮真的鬆很大 有笑有推
Suhail Hany avatarSuhail Hany2012-08-05
只好派它出馬!!http://ppt.cc/lYgU
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-08-06
對呀！皮上還有滿多油的所以持續重訓有氧慢慢消 haaaa
Catherine avatarCatherine2012-08-08
XDDDDDD
Vanessa avatarVanessa2012-08-13
雖然很白爛，但我笑了XD
Kristin avatarKristin2012-08-15
嬰兒: ˊ.>ˋ XDD
Quanna avatarQuanna2012-08-17
好像命運好好玩裡 亞當山德勒剛抽完脂開自己肚皮的玩笑
Catherine avatarCatherine2012-08-21
小孩沒哭我很意外.............
Adele avatarAdele2012-08-22
怎麼會那麼鬆..............
Lauren avatarLauren2012-08-25
太逗趣我笑了 可憐的小孩哈哈
Frederica avatarFrederica2012-08-26
只能說笑了
Joe avatarJoe2012-08-26
BABY淡定的咧..有笑有推XD
Iris avatarIris2012-08-28
你這個例子就是在說明減肥重點不在體重，而是體脂 還可以
Harry avatarHarry2012-08-30
搖成這樣, 就是還很有得減意思XD
Enid avatarEnid2012-09-03
命運好好玩裡面也有一樣的笑點
Hardy avatarHardy2012-09-05
不行 我要吐了
Ida avatarIda2012-09-10
樓上好傷人喔幹哈哈哈轉就可版應該今日最帥
Adele avatarAdele2012-09-13
這跟練不練腹肌沒關係 是你的筋膜和皮膚鬆掉了
Faithe avatarFaithe2012-09-18
這小孩將來不得了!
Jack avatarJack2012-09-21
baby超漠然!!~這個大人再發啥瘋??
Catherine avatarCatherine2012-09-23
XD
Ingrid avatarIngrid2012-09-24
那個...生完小孩的肚子很多都是像這樣的(默)
Elizabeth avatarElizabeth2012-09-25
體重從96瘦到幾公斤？ 花了多久時間？
Susan avatarSusan2012-09-27
好搞笑XD
Emily avatarEmily2012-09-29
最瘦63 現在70