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喝水的問題 - 健身

Jacky avatarJacky · 2012-05-31

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請問各位大大
不知道一天喝水喝到6000cc到8000cc這樣是好還是壞
可能是喝了太多水，所以只要運動一個小時，都會相差一公斤
我想大概都是在減水份吧....
這樣體重在掉已經兩個半月了...
從3月12日的101.5kg，到5月31日的82.5kg...
只是這兩周一直在82與85上上下下...心情真的很不好受
吃也沒有太大的改變....想想是否是該減少喝水量了
過兩天去康是美量量身體的數值再請各位大大幫忙分析
謝謝

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All Comments

Susan avatarSusan2012-06-01
你確定沒有多打一個0？這也太多了吧！
Enid avatarEnid2012-06-02
兩個半月快20公斤@@
Cara avatarCara2012-06-06
600感覺太少 6000好像多到爆表了XD 6KG耶
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-06-09
我記得水喝太多不是也會水中毒? 6-8k真的很誇張 XD
Hamiltion avatarHamiltion2012-06-13
前問有101.5與82.5公斤的相對應體脂率嗎？
Frederic avatarFrederic2012-06-16
其實飲食方便的話也PO一下，可以按[減肥]範本填寫
Emily avatarEmily2012-06-17
好恐怖的水量...你確定你的水瓶CC數是對的嗎?
Michael avatarMichael2012-06-22
我有買一個兩公升的大水壺...早中晚各喝一瓶..
Dorothy avatarDorothy2012-06-26
有時下午還會喝到兩瓶...肚子餓就喝水...
George avatarGeorge2012-06-29
可能我的運動量也大..我早上會騎車一個小時
我手上有我90kg量測的...這兩天我再去量量現在的
Kumar avatarKumar2012-07-02
當然現在瘦下來感覺結實很多...只是還希望能再瘦個10kg
Hedda avatarHedda2012-07-06
我每天喝4000c.c.都會被中醫師警告喝太多了耶~冏
Carol avatarCarol2012-07-08
肚子餓就喝水? 有點喝太多水了,另外,飲食跟運動也可以提供
Harry avatarHarry2012-07-09
給板友參考看看~ 2個月瘦了近20公斤耶! 厲害~
Catherine avatarCatherine2012-07-12
吃有比較克制...再加上大量的運動..每天約兩到三個小時
Gilbert avatarGilbert2012-07-16
我不會去算熱量...只是要減低慾望
Odelette avatarOdelette2012-07-16
降這麼快，有去檢查過身體嗎？ 有聽說有人體重降很快
高興了一下結果後來發現是糖尿病…
Eden avatarEden2012-07-19
如果吃的東西多的話 喝多點水倒是不會水中毒
Queena avatarQueena2012-07-23
看看板標吧
Kyle avatarKyle2012-07-26
謝謝大家的指教..我現在喝水有小口小口喝了
Yuri avatarYuri2012-07-30
我開始運動的日子跟你一樣.體重一開始也跟你差不多
Margaret avatarMargaret2012-08-01
中間也卡過關,後來想想卡關的原因大都是有氧偷懶
小部分是因為點心吃太多,就水果牛奶之類的
Sarah avatarSarah2012-08-05
h大..我一星期運動五六天..我能成功..相信你也能的...
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-08-09
我有降阿,目前90.x,我也是一周運動6天.3天重訓3天有氧
周日看心情,彼此加油吧~
Ingrid avatarIngrid2012-08-12
樓上哈利油葛格成效不錯哦！減油！v(￣︶￣)y
Caroline avatarCaroline2012-08-13
也是..一起減油才對....XD
Delia avatarDelia2012-08-18
8000CC!?好多...>"<
Una avatarUna2012-08-18
我平常也都喝4-5千cc 加上茶類可能會再多個1千cc夏天常流
Ingrid avatarIngrid2012-08-21
汗 通常夏天都比冬天少個2kg(飲食差不多) 不知道有沒有
Lucy avatarLucy2012-08-22
關係 夏天水也會喝超過6千cc
Jack avatarJack2012-08-22
我以前有陣子也喝很多，覺得要減肥還是喝適量就好，喝太
多感覺會影響消化。
Olga avatarOlga2012-08-26
肚子餓就喝水？？ 我怎麼開始擔心你是不是吃太少了~"~
詳細情況可以麻煩寫清楚一點嗎@@？
Olga avatarOlga2012-08-26
harry大真讚
Bethany avatarBethany2012-08-27
日喝水1萬CC 男膀胱、腎異常引尿崩 http://ppt.cc/yNlP
Rosalind avatarRosalind2012-08-31
依你的體重應該喝4千以內就可以了@@
Olivia avatarOlivia2012-09-05
我以為只有幸X診所才會叫人家喝這麼多水...我看我同事喝
我都快尿出來了= =，還是適量吧
Frederica avatarFrederica2012-09-09
喝太多了
James avatarJames2012-09-11
還滿多人跟我一樣同時減肥，我從3月12號開始減，當時體重
Aaliyah avatarAaliyah2012-09-13
97公斤，然後一周運動5~6日，三餐也正常吃，含糖飲料都不
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-09-18
碰。至於炸物偶爾吃，例如雞排、雞腿便當，半個月會聚餐
Hedwig avatarHedwig2012-09-22
吃大餐1~2次，運動時間是2.5hr(跑步機+腳踏機)，最近也開
Delia avatarDelia2012-09-22
使重訓，水量大概2500~3000，到現在體重降到84左右，體脂
Necoo avatarNecoo2012-09-22
率還沒量，等改天再量...。順便問一下，我要練單槓，要如
Audriana avatarAudriana2012-09-27
何練，還要體重要降更低再練...，因為7月初有考試要練當
Tom avatarTom2012-09-28
槓，有沒有辦法在這一個月內練成功....
Brianna avatarBrianna2012-10-03
2個半月減重13公斤 這....似乎是...太多了點?
James avatarJames2012-10-08
我一週跑80到100KM，重訓另外加 都沒這麼快
Robert avatarRobert2012-10-08
至於要練單槓 那就多練背、肩膀、二頭吧
Elizabeth avatarElizabeth2012-10-11
日喝7000CC白開水的路過拜服,昨天開始努力減少飲水量中
Andrew avatarAndrew2012-10-16
體重90把飲水量先定在5000不知道可不可以
Andy avatarAndy2012-10-20
雖然快要二十公斤..可是我172公分從一百零一減..
應該不難吧!!!距離標準體重還有十五公斤要減ㄝ
Rae avatarRae2012-10-22
今天下午開始我喝水就有慢慢的喝..之前都是牛飲白開水
Hazel avatarHazel2012-10-23
你減太快了...
Ursula avatarUrsula2012-10-28
六千CC不難耶，像我覺得水好喝的，大瓶水一下就喝完了，但
Regina avatarRegina2012-10-31
我喝三公升就覺得一整天都在上廁所了 囧
Michael avatarMichael2012-11-02
快的可怕
William avatarWilliam2012-11-03
喝太多水一直跑廁所也是困擾..
Catherine avatarCatherine2012-11-07
同意樓上，水喝多了會一直跑廁所，偏偏線上又有客人囧>
David avatarDavid2012-11-09
我也可以喝6000~8000.. 爬我文就知道了
Blanche avatarBlanche2012-11-13
我也喝6千左右, 總比喝不到2千的好多了
Gilbert avatarGilbert2012-11-16
過與不及都不好吧..