紙片人想變man - 健身

※ 引述《mystage123 (滿時疤)》之銘言：
: 各位版友，我本人170，體重只有55.1 kg，非常瘦
: 全身都是骨頭 ，想先藉由「大量運動」來促進食慾，想說身體有消耗後，自然
食
: 慾應該會上來，如果吃多的話，應該體重就會增加。
: 我先說我預計的做的運動項目，每天下班後做40下伏立體身（以十組為單位，做四組）
。
: 附近剛好有小學，所以做完後去跑學校的外圍牆三圈，跑完後會喝高蛋白一杯，然後再
去
: 吃晚餐這樣（這樣時間大概會到八點半左右），請問這樣的方向對嗎？






請問大家一下，我平常一到五，大約六點半左右下班，那我要先去吃飯（間格1～2時再去
健身房），還是直接去運動，結束之後再去吃晚餐呢？

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