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練過頭 - 健身

Erin avatarErin · 2012-02-24

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週二跑了13km(100分鐘)

週三跑山路110分鐘

昨天開合跳60分鐘

跳繩40分鐘

結果今天就一直覺得不舒服

下午就直接像斷電一樣睡到剛剛...

有沒有大大也會這樣XD

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All Comments

Lily avatarLily2012-02-27
之前一三五每天跳TurboFire的HIIT 30+25+15；二四六跳
Joseph avatarJoseph2012-03-02
TurboFire的 Fire60 / Fire45（看心情挑其中之一）時
Enid avatarEnid2012-03-05
沒不舒服，但是一做完就很想睡覺。
Enid avatarEnid2012-03-06
小的是休息一天 然後開始酸起來@@
Freda avatarFreda2012-03-08
所以有時不會練反而擔心受傷
Kristin avatarKristin2012-03-12
開合跳作60分鐘不無聊嗎？？ 怎麼大家都那麼有耐性...
Cara avatarCara2012-03-15
邊跳邊看影片.