腳抽筋了呀!!! - 健身

By James
at 2012-02-23T16:09

Table of Contents

請問一下大家~~

昨天騎了40MIN的X-BIKE, 阻力4,時速大概32~38,約23KM

騎完的那剎停止間,腳就抽筋了, 超痛的呀!!!!!

我就先坐在上面休息一下不敢動~

今天一整天小腿肚還是覺的有點怪怪的~有點痛~

那我今天還可以騎嗎?????????

好想繼續騎唷!!!!!!!!!我要瘦!!

--

All Comments

By Valerie
at 2012-02-26T14:30

我最近也是X-BKIE減肥咖,不過我超弱,阻力3時速都不超
35 =_=

By Rae
at 2012-02-28T21:13

慢慢來喔~~我也是慢慢加上去的!!加油~~

By Mary
at 2012-03-03T11:36

嘎？我阻力5時速差不多三十五以上

By Selena
at 2012-03-08T01:24

那你很勵害啊!!!

Related Posts

跑一次半馬要休息多久

By Kristin
at 2012-02-23T00:29

※ 引述《jesuskobe (浪子)》之銘言： : 小弟很想參加馬拉松 : 目前目標是半馬 : 不過之前再準備時 : 大概跑到每天10公里 : 這樣差不多一個禮拜之後 : 我腳就得到足底筋末炎不能跑了 : 足足休息了一個月 : 到現在腳也沒全好 : 讓我也不再感每天跑步 : 目前我是有計畫性的每個禮拜增加距 ...

重訓腰酸

By Madame
at 2012-02-22T21:39

請問大家在做重訓的時候會感覺到腰酸嗎？還是因為姿勢不正確呢？ - ...

斜斜的跑道

By Candice
at 2012-02-22T21:16

大家好是這樣的我家住在一個偏遠的小地方學校都不對外開放離我家最近的跑步場所就是一個運動公園這個運動公園雖然有跑道但是他整個是呈現斜斜的狀態如果按照慣率的逆時針跑是會先跑一個很斜的斜坡後面則是緩和偏長的下坡順時針的話當然就是反過來先緩和偏長的上坡再來很斜的下坡 ...

因為下雨兩天沒跑今天跑四圈就停了

By Frederica
at 2012-02-22T21:01

可能是每天都一成不變的運動方式讓你覺得無聊而厭倦吧? 你可以改成每週兩天跑步一天去政府的運動中心滑步機一天去游泳一天跳繩或是照樣跑步,只是可能禮拜1間歇跑禮拜2慢跑跑久一點試著增加一些不同的運動方式,讓運動不會乏味無聊加油:) - ...

跑一次半馬要休息多久

By Megan
at 2012-02-22T20:41

小弟很想參加馬拉松目前目標是半馬不過之前再準備時大概跑到每天10公里這樣差不多一個禮拜之後我腳就得到足底筋末炎不能跑了足足休息了一個月到現在腳也沒全好讓我也不再感每天跑步目前我是有計畫性的每個禮拜增加距離不過想請問一下如果之後增加的距離達到將近20公里了 ...