肌肉的分別 - 健身

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最近跟教練聊天時

聽到他說到"紅肌"跟"白肌"




想請教一下各位大大


紅肌是什麼?白肌是什麼?


有這些肌嗎?


普通重訓練出來的事什麼肌阿?

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All Comments

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2008-06-09
一個爆發力,一個是耐久力y
Hazel avatarHazel2008-06-09
低RM練肌肉爆發力 高RM練肌耐力 有錯幫更正
Ethan avatarEthan2008-06-13
雞婆推,爆發力的增加不是光靠練白肌就行
Cara avatarCara2008-06-16
那要怎麼做
Elizabeth avatarElizabeth2008-06-16
還要做增強式訓練及多做該動作增加協調性
Todd Johnson avatarTodd Johnson2008-06-20
記得生化學過 紅肌因為充氧,拿來做爆發力的 白肌缺氧所以
Jack avatarJack2008-06-21
是要增加持久力的在長期耗氧狀態 有錯請指正喔^^
Isabella avatarIsabella2008-06-23
樓上的好像弄反了