健身肌肉的分別 - 健身Tracy · 2008-06-08Table of ContentsPostCommentsRelated Posts最近跟教練聊天時 聽到他說到"紅肌"跟"白肌" 想請教一下各位大大 紅肌是什麼?白肌是什麼? 有這些肌嗎? 普通重訓練出來的事什麼肌阿? -- 健身All CommentsSkylar DavisLinda2008-06-09一個爆發力,一個是耐久力yHazel2008-06-09低RM練肌肉爆發力 高RM練肌耐力 有錯幫更正Ethan2008-06-13雞婆推,爆發力的增加不是光靠練白肌就行Cara2008-06-16那要怎麼做Elizabeth2008-06-16還要做增強式訓練及多做該動作增加協調性Todd Johnson2008-06-20記得生化學過 紅肌因為充氧,拿來做爆發力的 白肌缺氧所以Jack2008-06-21是要增加持久力的在長期耗氧狀態 有錯請指正喔^^Isabella2008-06-23樓上的好像弄反了Related Posts請問大家,關於硬舉是叫做'屈尺根肌'嗎?要怎麼練@@?大家都拿幾磅的啞鈴練二頭肌?練了三個月好像出現瓶頸,不知如何突破大家都拿幾磅的啞鈴練二頭肌?
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