肩關節活動範圍縮小了？ - 健身

本來呢 我洗澡的時候 兩手是洗得到後背的

就是一隻手由後腰往上 一隻手由肩頸往下

兩隻手可以在背後碰在一起

雖不到可以交握的柔軟度 但至少碰得到彼此


重訓半年後 發現兩手已無法在背後碰在一起了

所以後背中間洗不到 (快長青苔了...QQ)

請問各位巨巨有這種問題嗎？

這是肌肉變大後必然會影響活動度

還是我重訓後伸展做得不夠的後果？

--