胖子該練肌肉嗎? - 健身

By Charlotte
at 2018-06-13T12:17

Table of Contents

大家好小弟179/106

最近有點想練肌肉

可是衣服已經被我稱的很緊了

怕練肌肉會更緊沒衣服穿

胖子該練肌肉嗎?

還是先減肥再練肌肉

--

Tags: 健身

All Comments

By Charlie
at 2018-06-14T19:17

如果覺得自己已經太壯就不要練了><

By Audriana
at 2018-06-19T18:01

....

By Liam
at 2018-06-23T23:06

其實，你可以換一件衣服

By Poppy
at 2018-06-28T03:38

不要怕練太壯很噁心

By Erin
at 2018-06-30T12:51

不要練你不小心就練太壯了不好買衣服的

By Frederica
at 2018-07-04T11:14

不要練~吃胖他

By Liam
at 2018-07-04T14:14

怕你練太壯

By Michael
at 2018-07-07T02:01

胖子真的要小心真的會練得比館長壯

By Adele
at 2018-07-11T14:24

靠北滾回八卦版啦

By Callum
at 2018-07-12T00:01

參考增肌飲食，小心練太壯

By Candice
at 2018-07-15T10:54

先洗澡

By Thomas
at 2018-07-15T17:25

暑假開始了？

By Jessica
at 2018-07-19T23:31

別

By Rae
at 2018-07-23T04:14

分身？

By Olive
at 2018-07-23T05:44

千萬不要開始現在健身房人太多了不要來搶器材

By Yedda
at 2018-07-25T00:32

可以提水桶練肌肉^V^

By Agnes
at 2018-07-25T11:09

先控制你的嘴

By Leila
at 2018-07-27T04:07

反串？

By Joseph
at 2018-07-30T21:50

來這個板問該不該練？有什麼問題嗎

By Hedwig
at 2018-08-01T03:54

暱稱正確

By Emily
at 2018-08-05T06:38

為什麼整天有人鬧板啊?...

By Frederica
at 2018-08-08T12:42

建議別穿衣服了

By Mary
at 2018-08-09T20:17

不然就減肌增脂

By Rachel
at 2018-08-11T15:20

太瘦了，先吃胖點

By Anonymous
at 2018-08-12T11:35

重買衣服啊，你這麼壯早就該有這覺悟了

By Rebecca
at 2018-08-13T17:48

不用, 你是壯啦

By Edith
at 2018-08-18T09:16

真心勸你別練，會太壯

By Erin
at 2018-08-23T05:06

先吃飯，練肌肉減肥永遠是明天的事

By Candice
at 2018-08-23T19:15

太瘦了吧？

By Edward Lewis
at 2018-08-27T20:13

噁

By Olga
at 2018-08-30T07:24

建議多吃一點

By Steve
at 2018-09-03T11:40

不用吃就好了

By George
at 2018-09-03T16:51

建議還不要練再吃一下畢竟肉多比較好練

By Rosalind
at 2018-09-08T07:14

來鬧的滾

By Tom
at 2018-09-11T21:29

不該下去

By Olga
at 2018-09-14T10:31

最快改變最多會讓眾人驚訝，就是惡性減重，再努力練。

By Olga
at 2018-09-14T19:06

別練(認真

By Tristan Cohan
at 2018-09-18T05:52

會太壯不好看

By Gilbert
at 2018-09-22T06:42

最近廢文怎麼越來越多？暑假還沒到欸

By Aaliyah
at 2018-09-22T18:18

sleep

By Freda
at 2018-09-23T15:30

暑假提前開始了？？？

By Dorothy
at 2018-09-26T15:16

繼續吃就對了

By Carol
at 2018-09-30T21:08

179/106是胖子？給我繼續吃

By Frederica
at 2018-10-02T03:31

暑假到啦～～

By Susan
at 2018-10-02T12:09

繼續吃不要怕...

By Enid
at 2018-10-06T12:12

衣服都要爆了，千萬不要再練了

By Puput
at 2018-10-09T11:43

這個體重都沒練過的話應該可以同時增肌減脂

By Leila
at 2018-10-10T18:21

重訓脂肪會練成肌肉懂了嗎^_^

By Yedda
at 2018-10-13T21:23

不用練啦這樣才不胖身材很棒了雖然你爸媽一定說你

By William
at 2018-10-17T20:16

很胖但他們只是羨慕啦

By Leila
at 2018-10-18T22:50

給尊重

By Ophelia
at 2018-10-22T18:22

多吃吐司

By Mary
at 2018-10-23T21:48

不要穿就不會撐破選我正解

By Jake
at 2018-10-28T08:57

一個月練10下伏地挺身，保證太壯

By Noah
at 2018-11-01T00:07

廢文眾多

By Thomas
at 2018-11-05T08:45

不要練啦不小心練個太壯衣服難買

By Emma
at 2018-11-09T02:22

太瘦了連半油人50%體脂都沒有怎麼算壯

By Odelette
at 2018-11-09T04:18

千萬不要喝乳清，魔鬼筋肉人會嚇跑路人

By Tracy
at 2018-11-09T15:14

來一首周杰倫的不該

By Ula
at 2018-11-12T10:02

。

By Elma
at 2018-11-16T03:17

桶一桶好嗎

By Agnes
at 2018-11-17T16:20

千萬不要練怕會練太壯

高低肩

By Faithe
at 2018-06-13T09:34

練了一段時間後發現自己在做許多動作時肩膀都有右高左低的問題而在做推相關動作時尤其嚴重感覺聳肩的右側發力吃很多肩膀導致右邊的胸肌和三頭比左邊還小做大重量時右肩還會痛痛的感覺自行把肩膀下降很快又會回到原狀各位巨巨們健身初期有遇到這種狀況嗎？該怎麼解決？ - ...

減重新手小記錄

By Christine
at 2018-06-13T06:59

果然過了25歲以後代謝整個變慢以前比較瘦(160/46)現在都長成小胖了(160/52) 主要問題應該是腸胃不給力現在都兩三天才進一次廁所現在照全身鏡都覺得肚子有團球宿便安身在裡面跟我打招呼常常要忍住砸了鏡子的衝動目前有試行一些小方法紀錄一下主要想用溫和的方式改善腸胃狀況 [作息調整] 逼 ...

減脂新手求批

By David
at 2018-06-13T03:12

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：25 身高：164 體重：60 BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：29-30% （起床後歐姆龍體重計量，生理期後）參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容：熱量估 ...

贈送on乳清桶*4，永和公館師大

By George
at 2018-06-13T00:11

如題，on乳清5磅的空桶，贈送給版友。有需要可站內～感謝！ - ...

實在沒辦法接受有人硬舉重放

By Tristan Cohan
at 2018-06-12T23:58

就直接開門見山的說，今天晚上約11點在健工一群人圍著槓鈴做硬舉，雖然有放墊子，可是有點半嬉鬧的玩健身器材，加上重重的放槓鈴，每放一次就可以感受到地板強力震動，到最後他們那個區塊人都跑光，因為真的很吵然後也沒有教練制止他們，是當其他人都塑膠的嗎？ - ...

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