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胃凸怎麼改善 - 健身

Jacky avatarJacky · 2010-06-19

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我本人不胖 身高166 體重61~62 體脂肪13 14間
平常一個禮拜大概重訓3天 游泳1 2天
平常很少機會爆食 但不知道為什麼感覺我的胃比較大
在肋骨下面摸起來凸凸的 不知道有什麼方法可以改善? 很困擾

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All Comments

Sierra Rose avatarSierra Rose2010-06-23
吃飽至少站1小時
Heather avatarHeather2010-06-24
核心.束起來!!!
Isla avatarIsla2010-06-26
我也想知道改善方法, 我好像是上班時中午吃太快引起..
Emma avatarEmma2010-06-29
聽說吃東西細嚼慢嚥不爆食加上運動會改善,但我還是凸
Donna avatarDonna2010-07-03
我也有做到啊 但還是一樣沒變
Oscar avatarOscar2010-07-07
2樓那個沒用啦！我也是大胃凸，穿貼身上衣超醜
Adele avatarAdele2010-07-09
沒用??請問閣下核心有很強嗎??
Ivy avatarIvy2010-07-13
他大概以為你的意思是 用束腹把核心部位束起來
Susan avatarSusan2010-07-18
哈哈哈哈哈～用束腹把核心部位束起來..這好笑XD
Hazel avatarHazel2010-07-23
那我也來件神奇的束腹好了XDDD
Damian avatarDamian2010-07-23
= = 我瞭解你們的意思，但我是說我已經試著做，但是胃凸仍
Sarah avatarSarah2010-07-25
然不動如山，連瑜伽或健身房教練都傻眼
Ida avatarIda2010-07-27
在我還是55~56K的年代.好友說過我有這狀況.當時還是小嫩嫩.
Robert avatarRobert2010-07-30
後來操練一陣子後.注意到核心群可以幫助"束縛"
Rebecca avatarRebecca2010-08-01
就算嗑吃到飽.也是沒辦法"突".頂多是平均的"漲"
Rachel avatarRachel2010-08-02
而且這情況也不是只出現在我身上而已.所以.妳是否內臟脂肪
Bennie avatarBennie2010-08-07
過高??腹部肌群太弱??胸部肌群(相對視覺)沒有發展??
Megan avatarMegan2010-08-11
這些因素都排除了嗎??妳這樣斬釘截鐵.卻說教練都傻眼.
Cara avatarCara2010-08-12
這樣說來...對妳來說是我們這些人的常識有問題嗎??
Bennie avatarBennie2010-08-14
試著做.也需要時間去磨合發展與技巧.所以我問的第一句話.
Andy avatarAndy2010-08-18
應該是沒有問題.既然妳不熟稔.那問題還是出在妳自己身上喔.
Linda avatarLinda2010-08-21
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com