健身

腳底板疼痛的問題 - 健身

William avatarWilliam · 2013-11-11

Table of Contents


各位版上的神人們

小弟平常有在跑步的習慣,大約35分鐘5000M左右吧(沒在仔細精算的)

這大半年來有個困擾就是腳底板,在等同手掌的手刀那附近(我真的不

知那叫什麼地方,腳刀嗎?)開始有疼痛的情形產生,本來只有隱隱作痛

現在情形愈來愈嚴重了,久坐或久站後那部分就會有疼痛感,用力握下

去的話,那滋味可真夠銷魂的,想請問版上諸多神人,有類似的狀況嗎?

其實在跑的當下,好像都沒啥感覺!!!

感謝各位了



--
健身

All Comments

James avatarJames2013-11-15
有這種異常疼痛,第一要做的應該是看醫生吧
Jessica avatarJessica2013-11-20
在對岸,沒到生死關頭,堅決不去醫院!
Jessica avatarJessica2013-11-22
hi 你當過兵了嗎？@@
Ophelia avatarOphelia2013-11-23
先去看復健科 跟他說一下 我之前就是這樣才發現我足弓低
Cara avatarCara2013-11-26
免役,不用當兵!都快30了
Lily avatarLily2013-11-27
復健科啊!瞭解,回台的時候再去看
Iris avatarIris2013-11-28
會不會你真的也是足弓低阿… 腳踝會痛嗎？
Harry avatarHarry2013-12-01
反正就是不好惹的腳底筋膜炎
管他痛在哪:前腳掌 足弓 腳跟 腳背 快去看醫生吧
Belly avatarBelly2013-12-02
如果真的是 換一雙給中低足弓穿的鞋改善很多唷
不過這幾天請多休息阿…
Ursula avatarUrsula2013-12-05
這幾天先休息，一有空就看醫生，以後運動完可以用結冰
的小瓶礦泉水放在腳底下魯來魯去...
Daniel avatarDaniel2013-12-07
我之前就是不知道 也是跟你痛同一個地方 痛到最後跛腳
Ivy avatarIvy2013-12-11
拿拐杖好幾天~"~ 一換鞋子好得多
Jake avatarJake2013-12-12
你墊腳痛嗎？
Queena avatarQueena2013-12-13
換鞋子啊!我都選同一牌子的,只是不同型號而已
Catherine avatarCatherine2013-12-17
墊腳會痛了,現在只要站到不平的路都會疼了
本來是小小的疼痛,不影響的!後來每況愈下
Elvira avatarElvira2013-12-20
http://ppt.cc/lhzb 你看看這個…
我本來也是跟你一樣 小小痛 後來變成墊腳也痛 拉腳板也痛
Bennie avatarBennie2013-12-22
1.先停跑 2.停止穿平底 3.每天按摩腳 4.看醫生
Dora avatarDora2013-12-24
站著也痛 坐著也痛 痛到小腿來了…跛腳看醫生才發現問題出
Ivy avatarIvy2013-12-27
在我足公 復健 休息 平常也做復健運動 換鞋 就沒痛了
Frederic avatarFrederic2013-12-27
亞瑟士旗艦店可以做足測，測適合自己的鞋類。也許有幫助？
Regina avatarRegina2013-12-28
當然先去治好足底筋膜炎就是了。
Ida avatarIda2013-12-30
嗯,停跑啊!這習慣養成了,不跑渾身不對勁啊,!其實我想問
Jessica avatarJessica2013-12-31
跟體重有沒有關係,小弟也是3位數,重量級的跑者
Ula avatarUla2014-01-02
有。
Tom avatarTom2014-01-05
猜對了~ 所以你的鞋子(外)側面磨損很大吧
Elvira avatarElvira2014-01-08
比對了3雙鞋,是外側磨損的厲害一點!這到底是什麼症狀啊
Brianna avatarBrianna2014-01-10
買好鞋也沒用 你破百的情況 筋膜炎只會越來越嚴重不會好
Lauren avatarLauren2014-01-12
休息讓他好了 再去跑也是會再痛起來
Harry avatarHarry2014-01-14
除了休息還要復健 如果真是足型造成的 不換鞋會一再復發
當然最好換個運動 游泳不錯…
Hedy avatarHedy2014-01-17
鞋子的問題 我現在都赤腳跑 5k都沒啥感覺
Rebecca avatarRebecca2014-01-20
去照一下X光
Thomas avatarThomas2014-01-21
我前陣子是這樣
後來做拉底板運動好的
Kyle avatarKyle2014-01-26
今天又跑了,跑的時候真的完全疼痛的感覺也沒有啊!
Olivia avatarOlivia2014-01-28
但是,像是盤腿坐的時候,靠到腳板就有那疼痛感,.@@...
Hedwig avatarHedwig2014-01-30
換鞋,我大約3個月跑壞一雙,所以也算是常換吧..~
Ursula avatarUrsula2014-02-01
我跟你的狀況類似改穿鞋子加上足弓鞋墊，有些改善。
回家有空就按摩熱敷，運動改成騎腳踏車那種比較不用
Sarah avatarSarah2014-02-03
腳底板出力的為主。
Hedy avatarHedy2014-02-05
回台灣趕快去看復健科好好檢查吧 如果可以記得找足部壓力
專門的醫師
Suhail Hany avatarSuhail Hany2014-02-07
http://ppt.cc/w71A 像這種的最好 你可看看你家附近醫院
Bennie avatarBennie2014-02-12
有沒有 因為做復健最好還是找最方便的地方去
Eartha avatarEartha2014-02-15
早上睡醒會特別痛, 甚至無法下床走路嗎?
Carolina Franco avatarCarolina Franco2014-02-18
樓上在暗示 足底筋膜炎 嗎~
Poppy avatarPoppy2014-02-18
不會,只有長時間久坐,久躺..突然站起來的時候會
Elizabeth avatarElizabeth2014-02-18
哈魯魯兄,12月即行回台看診!目前就跑1休1,看情形