腳踝扭傷可做運動 - 健身

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請問一下腳踝習慣性扭傷(平地也會扭到)
有什麼比較推薦的運動
最近游泳池都沒開放 游泳就暫時不考慮了

順便問一下
因為我在腳扭到之後的ㄧ兩分鐘
眼前會一片亮光什麼都看不到
這是有什麼問題嗎??
常常扭到後看不到又跌倒(〒︿〒)

謝謝回答

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Sent from JPTT on my HTC One 801e.

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All Comments

Emily avatarEmily2015-04-08
你先去身體檢查比較好...
Daniel avatarDaniel2015-04-11
你是不是常看到兩個穿西裝戴墨鏡的?
Eden avatarEden2015-04-15
快去看醫生吧!
Heather avatarHeather2015-04-15
請問是看哪一科??
Necoo avatarNecoo2015-04-16
r大我沒看過戴墨鏡的XD
Michael avatarMichael2015-04-20
去掛骨科,多喝牛奶,多做弓箭步推牆拉小腿筋,做完後按
Hedda avatarHedda2015-04-21
摩承山穴,你的走路姿勢可能平常就有問題或是小腿肌力不
足,常久坐不運動而萎縮,所以先多拉筋按摩,不會扭到再
以慢跑復健
Kumar avatarKumar2015-04-25
看過應該也忘了XD
Kelly avatarKelly2015-04-27
好的 不過學生很難不久坐啊(〒︿〒)
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2015-04-29
樓上大概是在玩MIB梗吧…
Steve avatarSteve2015-05-02
原po是學生? 有無平底足? 平底足重心會比較不穩
George avatarGeorge2015-05-06
應該是沒有
Catherine avatarCatherine2015-05-10
習慣扭傷麻煩去看醫生。
Erin avatarErin2015-05-11
有看醫生啊…醫生說韌帶有受損
Ida avatarIda2015-05-12
可以靠訓練改善,竹子的文章有討論過
George avatarGeorge2015-05-16
我記得是髖關節那邊的問題