膝蓋受傷該做些什麼運動? - 健身

小弟我用跑步機慢跑兩個月，每天半小時大概3~4km 瘦了10公斤

但是現在因為右膝半月板出了問題短期內無法再跑步機上運動

游泳又覺得開銷太大 我現在還適合做些什麼運動呢?

目前只做醫生交代的復健運動

抬腿20秒(100下)


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突然想起以前跟同學約幾個女孩子去聯誼的事情~
主辦同學是這麼介紹我的: 這位XXX就是電腦很厲害 玩什麼都是神手級的喔!!
我當初還自信的笑了
幾年後我才知道原來大家是在說我宅.....
連高中的畢業照旁的PS也是(神手) T_T...


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