臥推之三頭還是胸部出力問題 - 健身

關於你的第一個問題
不得不推 Milos Sarcev的教學影片
http://thefitshow.tv/remastered/season1/?videoId=301789793

在 2:59的地方

"We have to keep the elbows out, in order to stimulate the chest.
If the elbows come in, triceps will take over."

另外他還有接著講要挺胸，不要縮胸，手握的寬度不同，練到的部位不同
練胸看這片就對了

(這片是從willie666666大大推文中存起來的)

※ 引述《cocacola7 (奶弟)》之銘言：
: 各位板友好
: 小弟我目前大三
: 以下恕刪

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