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自製啞鈴分享 - 健身

Bennie avatarBennie · 2021-05-20

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看到這個就想到住家裡附近的外勞

幾年前趁選舉完去幹了旗竿跟底座

直接在底座裡面灌水泥配重當槓片

然後把園藝用的水泥圓柱中間挖洞用鐵棒做成啞鈴

這樣他們就拿來練了，直到最近他們又收了一組二手槓鈴組才換掉，真的蠻佩服的

整個成本可能不超過500塊

https://i.imgur.com/61xtlQX.jpg
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https://i.imgur.com/5KU7w1r.jpg6

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All Comments

Mia avatarMia2021-05-24
這個才是正常自製的樣子
Eden avatarEden2021-05-25
那啞鈴那麼長怎麼練啦XDDD
Jessica avatarJessica2021-05-29
強!
Ula avatarUla2021-06-03
太強
Ivy avatarIvy2021-06-05
錘式彎矩先打自己下巴
Puput avatarPuput2021-06-07
這樣講起來 東南亞是有健身風氣的?
Lily avatarLily2021-06-12
我認識的幾個越南員工他們也會這樣做欸
Isla avatarIsla2021-06-16
一些YT上有看過
旗桿座是好物
Susan avatarSusan2021-06-20
在屏東當兵時，在健身房碰到一堆外勞
Quintina avatarQuintina2021-06-24
結果外勞一直對我講他們的母語.....幹
Jake avatarJake2021-06-25
YT上面很多 根本什麼機械器材都能DIY搞出來 XD
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-06-26
神
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-06-26
好讚
Irma avatarIrma2021-06-27
台灣哪裡的移工比較壯？看過的都很瘦小...
Annie avatarAnnie2021-06-30
我在彰化火車站那個統聯樓上的健身房看過大隻佬很壯的
...真不知道怎麼練的
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-07-04
猛
Dora avatarDora2021-07-08
觀音的越南移工很多手三頭超巨
Adele avatarAdele2021-07-09
我們家這邊連最巨的就是外勞啊，看到會害羞的那種
Anonymous avatarAnonymous2021-07-09
我想像的自製就是這個樣子
George avatarGeorge2021-07-14
我以前待的工廠外勞也是這樣做,差別是他們拿工廠邊角料
Regina avatarRegina2021-07-17
小時候看過這種土炮器材，原來是啞鈴（解開小時候的
疑惑）
Joe avatarJoe2021-07-18
這自製還比較實際
Blanche avatarBlanche2021-07-19
有看過幾個練得不錯的移工
Lauren avatarLauren2021-07-24
我這邊一堆練的很猛的移工 反而是台灣人都來玩的 不過阿
勞們好吵