基本資料
性別：男
年齡：20
身高：176
體重：94
BMI：30（BMI低於18.5者禁止發減肥文）
體脂率：30（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）
三餐內容
早餐：一杯豆漿+饅頭夾蛋
午餐：自助餐 1碗飯+3菜+非油炸肉類
晚餐：自助餐 1碗飯+3菜+非油炸肉類
日常作息時間：8點起床上課
5點下課
12點睡覺
生活型態：學生
運動習慣：幾乎每天都會去打球(1星期6~7天 一天2~3小時)
最近有開始在慢跑每天30分鐘(有在慢慢增加時間)
我的問題：不知道是否該減少熱量攝取
還是應該增加運動的量
--
「媽我這次三科考一百分～」
「哪三科阿？」
「國文51分 英文48分 數學0分」
--
性別：男
年齡：20
身高：176
體重：94
BMI：30（BMI低於18.5者禁止發減肥文）
體脂率：30（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）
三餐內容
早餐：一杯豆漿+饅頭夾蛋
午餐：自助餐 1碗飯+3菜+非油炸肉類
晚餐：自助餐 1碗飯+3菜+非油炸肉類
日常作息時間：8點起床上課
5點下課
12點睡覺
生活型態：學生
運動習慣：幾乎每天都會去打球(1星期6~7天 一天2~3小時)
最近有開始在慢跑每天30分鐘(有在慢慢增加時間)
我的問題：不知道是否該減少熱量攝取
還是應該增加運動的量
--
「媽我這次三科考一百分～」
「哪三科阿？」
「國文51分 英文48分 數學0分」
噓 carb2u:幹你媽的笑點勒07/23 02:01
→ carb2u:等等07/23 02:01
→ carb2u:幹你媽的最好有10007/23 02:02
--
All Comments