請問有女鄉民慢跑後，會胸大肌酸痛嗎?? - 健身

真的很困擾，我開始慢跑一週了，從最開始只能跑5分鐘，現在一次跑20分鐘，

快走休息後，再跑10分鐘，共30分鐘。

但是昨天去完健身房，今天一早起床，覺得我的胸大肌和附近的肉有酸痛的FU

我是穿耐吉的瑜珈服 (內有胸墊)，不知是不是我比較豐滿 (34F)，

所以跑的時候晃動，但是這可以理解啊，所以很知道是為啥會酸痛???


再想是不是:

1. 內衣出了問題，固定性及支撐性不足，太晃導致肌肉拉傷???

2. 跑步姿式不對???



有專業的女鄉民or 專業的男鄉民，可以幫我解答一下嗎??????? 謝謝唷!!!!!




另外，估狗了一下支撐性足夠的運動內衣，也太貴了吧!!!

怎麼都要2000以上呀??


--