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負重衣??? - 健身

Frederic avatarFrederic · 2020-12-08

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除了平時運動，想要在平常不運動的時候

也能增加消耗，因此上網找到了負重衣這種東西

https://imgur.com/FS1SuLW

穿起來像這樣

前後都有裝沙袋的地方

沙袋看起來像這樣

https://imgur.com/ir3wxPt

不曉得成效如何 板上也基本沒有文章

但似乎真的會喘

我穿8公斤不過走路而已已經有點喘了

不會帶著它跑的

只是單純想增加平時消耗

總之之後成果再向大家報告吧

等我練成表連華再PO文

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All Comments

Adele avatarAdele2020-12-09
界王給悟空特製的衣服也是採負重設計唷
Jessica avatarJessica2020-12-11
小李
William avatarWilliam2020-12-13
蝦皮看到最便宜不含沙柱好像450
Enid avatarEnid2020-12-16
鉛衣，兼抗環境輻射
Valerie avatarValerie2020-12-20
幾歲了
Caroline avatarCaroline2020-12-22
要使用八門遁甲時記得脫掉
Odelette avatarOdelette2020-12-23
其實負重訓練的概念是沒有問題，問題是你如果不知道如
何正確使用肌肉，那就不是「訓練」，只是徒增自己「受
Queena avatarQueena2020-12-26
傷風險」而已。去健身房重訓的重點也是「肌肉感受度」
，從來就不是「負重有多重」。
Oliver avatarOliver2020-12-30
拿來做引體跟伏地挺身倒是還行
Rachel avatarRachel2021-01-01
比克也有穿
Faithe avatarFaithe2021-01-04
我們是穿來爬山練負重的，朋友是穿來練引體向上之類
Noah avatarNoah2021-01-07
卡卡西:阿凱那傢伙怎麼讓你做這種沒什麼用的修行啊....
Anonymous avatarAnonymous2021-01-10
可以拿來做墨菲挑戰
Kelly avatarKelly2021-01-11
我們這是用來給adhd增加本體覺用的...
Noah avatarNoah2021-01-12
你是戶愚呂隊的武威嗎?
Noah avatarNoah2021-01-13
快2021了 還有這種想法 是能增加多少消耗==
Tracy avatarTracy2021-01-17
穿防彈背心跑步的感覺
Kama avatarKama2021-01-18
找這個的時間不如拿來多走幾步..
Megan avatarMegan2021-01-20
用背包裝重物就好了…
Sarah avatarSarah2021-01-25
我都迪卡儂99元包裝3公升水，負重慢跑給你參考
Adele avatarAdele2021-01-28
不建議跑步時用，負重像胖子跑步，膝蓋壓力大，較易受傷
Ivy avatarIvy2021-01-30
建議訓練再穿，肌力沒上來的話，關節容易受傷徒增損耗
Emily avatarEmily2021-01-31
才八公斤能消耗多少啊，至少背30去爬樓梯，下樓梯不建議
Victoria avatarVictoria2021-02-02
身體需要鍛練也需要恢復，可以拿來輔助訓練用，但完全不
Agnes avatarAgnes2021-02-03
建議整天揹，休息就好好休息...疲勞沒良好恢復會影響下次
運動的訓練品質
Doris avatarDoris2021-02-04
最後可以打開試煉之門
Emily avatarEmily2021-02-08
不垃圾阿 拿來做負重引體向上或雙槓之類的很好用
Zora avatarZora2021-02-12
XDDDD 要不要買個龜殼？
Bethany avatarBethany2021-02-17
重訓時搭配動作,比如徒手負重伏地挺身,但小心負重時易受傷
Noah avatarNoah2021-02-20
運動或重訓都有可能受傷,多做功課發問,儘量在安全下操作
Linda avatarLinda2021-02-25
沒有100%不受傷運動,走路都可扭到,運動都要做功課,注意安全
Hedda avatarHedda2021-02-28
熱(暖)身,動態伸展(拉伸),暖身組動作,主要運動,收操,按摩
Edwina avatarEdwina2021-03-01
小傑也是負重修行才打開試煉之門
Isla avatarIsla2021-03-03
主要運動的前後,有很多可以減少運動傷害可能性的功課可以做
Kelly avatarKelly2021-03-07
sea130281大,看文章從去年10就開始減脂,一年多辛苦了,加油
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2021-03-07
體重數字別在意,健康安全為重,飲食睡眠控制好,運動輔助就好
Andrew avatarAndrew2021-03-09
悟空表示
John avatarJohn2021-03-10
過幾個禮拜就會發現這邊痛那邊痛
Robert avatarRobert2021-03-14
我小學看七龍珠也是幻想這樣訓練的
Thomas avatarThomas2021-03-19
想看巨巨穿著拉單槓
Edwina avatarEdwina2021-03-23
這篇文我真的會笑死XDDDDDD
Belly avatarBelly2021-03-28
我有穿這個做原地跳 深蹲 扶地挺身
Rebecca avatarRebecca2021-04-02
吃胖一點也是一種負重訓練（誤？
Puput avatarPuput2021-04-06
穿整天你肩會受不了 那衣服重量其實都吊在肩上
Ophelia avatarOphelia2021-04-11
我覺得與其穿負重衣，不如搞一件鎖子甲，現在瘋子這麼多
，穿了能負重又防身
Dinah avatarDinah2021-04-16
我是覺得你身體手腳個帶負重沙袋 比較平均 訓練時候
用就好
Sandy avatarSandy2021-04-21
跟人打架時 快輸的時候 就把衣服脫掉然後說出 就讓你見識
Valerie avatarValerie2021-04-21
我100%的實力吧
Margaret avatarMargaret2021-04-22
穿負重衣修行二十年，就可以開啟死門喔~
Irma avatarIrma2021-04-24
可以開奇犽家的門
Jacob avatarJacob2021-04-25
笑死+1
Sarah avatarSarah2021-04-30
可以買鎖子甲 記得凹槽塞紅寶石+力量
Yedda avatarYedda2021-05-02
我覺得提高運動時的強度，其他時間讓肌肉休息會比較好