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超屌練腹肌方法 - 健身

Ingrid avatarIngrid · 2008-09-23

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跪姿做滾輪已不能滿足我了，於是自已想了另一個操死自已的方法就是------背十公斤重
物做跪姿滾輪，做完之後只有一個字，爽翻了.....


http://tinyurl.com/5zcw2v

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http://tinyurl.com/5zcw2v

我渴望能見你一面，
但請你記得，我不會開口要求要見你。
這不是因為驕傲，你知道我在你面前毫無驕傲可言，
而是因為，唯有你也想見我的時候，我們見面才有意義。

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All Comments

Christine avatarChristine2008-09-28
喔......
Linda avatarLinda2008-09-29
推ㄧ下分享
Daniel avatarDaniel2008-10-02
推
Doris avatarDoris2008-10-05
好強…的腹肌…
Valerie avatarValerie2008-10-07
肌肉很漂亮～～我要加油了︿︿
Regina avatarRegina2008-10-12
影片是站姿...強!
Lydia avatarLydia2008-10-16
站姿滾輪11下...推強者
Rebecca avatarRebecca2008-10-17
負重站姿滾輪....="=....真強阿！！
Joseph avatarJoseph2008-10-20
厲害....肌肉也漂亮
Yuri avatarYuri2008-10-21
厲害
Ethan avatarEthan2008-10-23
推!!! 馬上出發來去買滾輪XD
Mary avatarMary2008-10-26
好厲害 本來還以為怎麼用屌練腹肌說,
Todd Johnson avatarTodd Johnson2008-10-29
@@" 原PO的胸部扁的好有型，不過腹肌很立體~
Hedy avatarHedy2008-10-29
帥氣! 希望明年我也有腹肌!!!
Margaret avatarMargaret2008-11-01
這樣脊椎不會受傷嗎？
Lucy avatarLucy2008-11-03
之前都沒在練腹肌..想問一下 滾輪有推薦什麼種類的嗎?
基本型的 或是比較..高科技? 那種...很難形容...
Puput avatarPuput2008-11-03
樓上，滾輪買最基本型的就很好用了唷
Quintina avatarQuintina2008-11-06
滾輪要買兩個輪子的...會比較穩...個人經驗...
Cara avatarCara2008-11-06
馬沙嘎...話說腹肌不是體脂低就跑出來了嗎 @@"
Zora avatarZora2008-11-11
我真的很怕當時有人開門,一開門你就朴街了@@
William avatarWilliam2008-11-13
好強大...
Liam avatarLiam2008-11-17
這樣的體脂要多低T.T
Isabella avatarIsabella2008-11-22
原po的腹肌是愛心型的耶....XD也太酷了吧,給女友看的嗎
Quintina avatarQuintina2008-11-24
這樣體脂到底多低阿 太強了吧 這是我目標阿
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2008-11-27
原PO的臉+身材 根本就是犯規....
Yuri avatarYuri2008-11-29
視窗剛打開時還以為看到華仔
Oliver avatarOliver2008-12-03
帥帥帥
Caitlin avatarCaitlin2008-12-03
原po實在太強了
Oliver avatarOliver2008-12-04
好強～XD 你是巔峰戰士嗎?
Isla avatarIsla2008-12-08
好強好強！害我想把床底下積灰塵的滾輪拿來玩了XD
Rae avatarRae2008-12-12
很好 很強大...
Bennie avatarBennie2008-12-15
腹肌文果然是最受歡迎的文章阿 @@"
Hedwig avatarHedwig2008-12-17
體脂....酷阿
Margaret avatarMargaret2008-12-21
原PO的女友應該很性福~~
Belly avatarBelly2008-12-25
原po真男人!!!!!
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2008-12-29
明天背10公斤玩玩看...
James avatarJames2008-12-31
原po真男人!!! 一樓好酸XD
Victoria avatarVictoria2009-01-04
好強大!!!
Kama avatarKama2009-01-08
看成練屌的方法...
Hazel avatarHazel2009-01-10
如果有 請告訴我!!
Suhail Hany avatarSuhail Hany2009-01-12
好強的炫耀文
Andrew avatarAndrew2009-01-16
神
Oscar avatarOscar2009-01-17
炫耀腹肌順便放閃光! (怒) (沒腹肌又沒閃光的怨念\./)
Catherine avatarCatherine2009-01-18
閃
Zanna avatarZanna2009-01-23
喂~1樓的派大星，最近你有看嗎？我好一陣子沒看了！
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2009-01-25
(⊙o⊙)...
Jacky avatarJacky2009-01-28
幹 愛心形狀的腹肌
Zora avatarZora2009-01-31
愛心形狀XDD
Mason avatarMason2009-01-31
這作完 你今天應該肚子很痛吧
Callum avatarCallum2009-02-01
原po有再gay版出沒嗎......
Lauren avatarLauren2009-02-04
滾輪我現在滾到肚子痛!!是這樣一直持續嗎!!
Queena avatarQueena2009-02-07
賴上岡in Taiwan...
Edith avatarEdith2009-02-10
膚色也不錯~~~
Mary avatarMary2009-02-14
請交我愛心形狀的腹肌怎麼練的 太強大了XD
Lucy avatarLucy2009-02-17
超羨慕...只好從跪姿出發了