轉貼幾個深蹲的精華文章 - 健身

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推薦大家把這幾篇文章看看，如果還是解決不了自己的問題，建議找教練或物理治療師看看！

【山姆伯伯深蹲系列經典回顧】

深蹲時，腳掌應該朝前！
http://www.unclesam.cc/blog/squats-toes-forward-or-toes-out/

深蹲時，腳掌朝前，有這麼重要嗎？
http://www.unclesam.cc/blog/should-i-point-my-toes-forward/

深蹲時，為何腳跟要踩著木板或槓片呢？
http://www.unclesam.cc/blog/squatting-with-raised-heels/

膝蓋不要超過腳尖的迷思
http://www.unclesam.cc/blog/knee-movement-proper-form-during-lunge-exercises-from-acefitness/

深蹲：如何讓你蹲的更低？
http://www.unclesam.cc/blog/how-to-increase-squat-depth/

如何深蹲的跟冠軍選手一樣
http://www.unclesam.cc/blog/squat-like-a-champion/

膝蓋外翻(KNEE VALGUS)(一)
http://www.unclesam.cc/blog/knee-valgus/

膝蓋外翻(KNEE VALGUS)(二)
http://www.unclesam.cc/blog/knee-valgus-2/

膝蓋外翻(KNEE VALGUS)(三)
http://www.unclesam.cc/blog/knee-valgus-3/

膝蓋外翻(KNEE VALGUS)(四)
http://www.unclesam.cc/blog/knee-valgus-4/

深蹲或運動時，膝蓋會發出聲音「啪」，為什麼呢？
http://www.unclesam.cc/blog/10-tips-to-stop-your-knees-from-popping-and-cracking/

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