這是拉到嗎? - 健身

今天做使密司的時候

大概做到50幾下 蹲下去那個瞬間

感覺屁股那邊刺了一下

起來腰就好痛

剛去給附近一位很有效的推拿師看了一下

他說是 韌帶跟筋拉到(筋是大腿這邊的) 而且是以前累積下來的><

最近要休息一陣子了

醫生說舉重先不要做 之後要更小心 不然很容易復發

不過快走跟上半身的還是可以

推過之後變酸了

大家運動也要小心啊

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