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運動中喝黑咖啡？ - 健身

Hardy avatarHardy · 2021-07-11

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請問一下
我在跳健身環中
如果把平常喝的水改成黑咖啡會不會效果更好？

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All Comments

Dorothy avatarDorothy2021-07-16
把黑咖啡當水喝會攝取太多咖啡因吧...
Tracy avatarTracy2021-07-21
咖啡因當水喝？
Zora avatarZora2021-07-22
重點在你對咖啡因的耐受性 每個人不一樣 你可以試試看
Suhail Hany avatarSuhail Hany2021-07-27
不適就可以馬上中止 不會有太大問題 常見就胃痛 失眠
Bethany avatarBethany2021-07-27
或是濃度太高的咖啡短時間喝太多會脫水 淡咖啡就沒問題
Una avatarUna2021-07-29
咖啡因成癮也會是一個小問題 要戒的時候會有點痛苦
Selena avatarSelena2021-08-02
另外 大量喝咖啡的人 可以考慮適量補鈣
Leila avatarLeila2021-08-06
有帶咖啡試過 會覺得無法解渴
Andy avatarAndy2021-08-06
黑咖啡要在運動前一小時喝 因為飲入咖啡後，咖啡因會在
Ingrid avatarIngrid2021-08-09
一小時候達最高濃度
Hamiltion avatarHamiltion2021-08-11
起始劑量建議約100mg~150mg，最高可調整到體重的3~6mg
Liam avatarLiam2021-08-14
也就是在運動前喝一杯熱美式試試看
Wallis avatarWallis2021-08-16
短時間攝取大量咖啡因會gg 你保重…
Quintina avatarQuintina2021-08-17
飲食有調整好，就算不弄這個也有效
Michael avatarMichael2021-08-21
沒啥差吧，你不是運動員等級就別想太多，少喝一杯飲
料比較有影響
Queena avatarQueena2021-08-23
咖啡當水喝不要命了嗎…
Madame avatarMadame2021-08-27
太聰明了吧
Callum avatarCallum2021-08-28
黑咖啡可以喝啊，但是原本的水不要減少
Audriana avatarAudriana2021-09-01
笑死，哈哈哈
Robert avatarRobert2021-09-03
那喝pre workout 不就好了
Caroline avatarCaroline2021-09-07
我覺得人還是要唸書 看了這篇覺得好可憐
Yedda avatarYedda2021-09-12
要什麼效果也沒說…
Belly avatarBelly2021-09-13
應該是希望減重吧xd
Megan avatarMegan2021-09-15
跳之前喝適量黑咖啡 運動效率好 之後渴就喝水
Faithe avatarFaithe2021-09-19
咖啡因會利尿排水，只喝咖啡小心脫水，水分補充一樣不能少