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運動完洗澡 - 健身

Franklin avatarFranklin · 2010-08-05

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請問一下
運動完洗冷水澡對身體好不好
最近夏天晨跑超熱的
回到家我雖然還是會用溫水洗
但是最後都是慢慢降溫到冷水
好想暢快的直接沖冷水澡啊

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All Comments

Puput avatarPuput2010-08-07
我跟你一樣欸 先用溫水 再調到冷水...
Hamiltion avatarHamiltion2010-08-08
先說結論:非常不好.
Caroline avatarCaroline2010-08-09
健康的事情通常都不爽，很爽的事情多半都不健康...
Dora avatarDora2010-08-12
家裡熱水器關了只有冷水....
Emily avatarEmily2010-08-17
這也不一定啦...運動就又爽又健康( ′-`)y-§
Margaret avatarMargaret2010-08-19
溫熱水澡有助於舒緩運動後的疲累肌肉 我都冷熱衝擊說
David avatarDavid2010-08-24
冷熱交替也是一種方式阿( ′-`)y-§ 超好用
Eartha avatarEartha2010-08-25
所謂的冰火五重天?XD
Olive avatarOlive2010-08-27
運動完後當然要洗熱水澡啊!!! 流汗沖熱水超暢快的
Rachel avatarRachel2010-08-29
從沒聽說運動完不能喜冷水澡 鄉民果然是鄉民 理論一堆
Gilbert avatarGilbert2010-09-01
從來都沒人說 "不能" 只是在解決肌肉疲勞前提之下
Noah avatarNoah2010-09-05
溫熱水會先是首選而已 不用動不動就鄉民鄉民 =_=
Hedda avatarHedda2010-09-09
所以樓上是建議投手投完後冰敷應該全面改為熱敷
Ula avatarUla2010-09-12
乾脆請妳當投手教練兼運動防護員如何
Kumar avatarKumar2010-09-14
選手的冰敷是以減少對關節韌帶的可能性傷害作前提來施為.
Lauren avatarLauren2010-09-16
不用這麼雞蛋裡挑骨頭 投手冰敷是因為大量使用肩膀
貓大講完了=.=
Candice avatarCandice2010-09-21
先行低溫處理避免發炎反應作為第一線措施.
一般運動.自己爽就好.倒也沒有這麼要求...
Kyle avatarKyle2010-09-23
噗 錯誤觀念別說出來讓人笑 = =
Callum avatarCallum2010-09-23
版蟻...對不起囧
Emma avatarEmma2010-09-24
還是要看類型跟使用到的地方
Joseph avatarJoseph2010-09-28
一下鄉民就是鄉民 一下就放大絕 整碗送你啦
Ida avatarIda2010-09-28
牛肉麵!?
Zenobia avatarZenobia2010-10-01
我從來沒聽說 二樓沖冷水"非常不好"這種理論 出於哪本書?
Elizabeth avatarElizabeth2010-10-04
我不相信哪種運動不會發炎 為何不能沖冷水?
Kama avatarKama2010-10-08
避免血管急遽收縮 也是一個理由
Leila avatarLeila2010-10-12
真希望運動完不能沖冷水是假的 我衝完冷水出來還是會流汗
Todd Johnson avatarTodd Johnson2010-10-14
版蟻~~人家他想問二樓.咱們別淌渾水XDDD我們一起去畫圈圈~~
Agnes avatarAgnes2010-10-19
我覺得有人是不是火氣太大了點...= =
Agnes avatarAgnes2010-10-20
我都沖溫水﹐公司提供健身房並且有洗澡間*^_^*
Gilbert avatarGilbert2010-10-23
我重訓完都會去泡冰水池
Edwina avatarEdwina2010-10-24
可是我有看過格鬥選手訓練有泡冰水池，是為何？
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-10-28
樓上可以參考冷凍減肥術那篇（誤）
Skylar Davis avatarSkylar Davis2010-10-30
橄欖球選手甫下場就泡進冰水桶.同理~~
Sarah avatarSarah2010-10-31
那些高撞擊性運動 身上是舊傷難免 保養為要
一般普通的有氧運動只是要排洩疲勞 差別很大
Poppy avatarPoppy2010-11-03
大聯盟的投手可用熱敷或冰敷，不過之前體育課有說過運
Audriana avatarAudriana2010-11-06
動傷害是要馬上冰敷，所以洗冷水澡應該也OK
Steve avatarSteve2010-11-07
我是聽說過運動完全身都還熱熱的狀況下 不要沖冷水
Ina avatarIna2010-11-08
要用溫水緩和 等身體冷卻的差不多了要沖冷水再沖
Una avatarUna2010-11-09
冰敷的話 比較偏局部性 用來緩和發炎症狀"的樣子"XD
Steve avatarSteve2010-11-13
而且 冰跟冷這兩種"程度有差"
Emily avatarEmily2010-11-16
個人覺的原PO此意有雷同「運動完喝冰水」機體還熱的
但是…運動完多少會收身一下再滴個汗 冷熱水都沒差了