重訓完分泌睪固酮？ - 健身

大家好

我是個喜歡重訓的女生

身邊從沒有碰到和我一樣的女生

朋友聽到我喜歡重訓還會說你幹麻阿好奇怪喔

不過自從我朋友出國後回來跟我說外國女生都在重訓時

使我信心增加不少

不必在意別人眼光！





好

剛剛是題外話。

我會說我是女生是因為我記得之前有在板上看到說

重訓完會分泌睪固酮

會便比較亢奮之類的。

我想問女生重訓完也會這樣嗎？

因為我沒有記憶有亢奮的感覺...

還是說都被強力襲來的昏睡感蓋過了...？






另外一個問題我已經困擾很久了。

就是每次練完後下來都會把剛剛練的地方拉一拉舒展一下

隔天開始會痠痛都很正常

通常如果我有認真在練的話大概都會酸個三四天。

但我發現一件事

就是練完後隔個一兩天

去拉酸痛的部位像平常書展肌肉那樣拉個一兩分鐘後

(我還滿喜歡這種把酸痛的地方肌肉拉開的感覺 ~_~ )

再隔一天開始那酸痛的地方就會開始有一種更加酸痛的感覺

是一種感覺不好的痠痛！(平常重訓完那種酸痛是感覺良好的)

而且會摻雜上一點無力感。

然後接下來就要再等個大約四五天這種不好的痠痛感才會消失！

我已經試過好幾次了

如果沒有在那個時間(也就是練完約兩天時)拉那些練過的部位的話

就不會有這種奇怪又無力的感覺

酸痛也再一兩天後就消失了。






我覺得我的問題是不是很奇怪...

不知道有沒有人跟我一樣

我真的很想知道怎麼回事

最重要的是他是不是有害...






--