重訓完分泌睪固酮？ - 健身

: 我會說我是女生是因為我記得之前有在板上看到說
: 重訓完會分泌睪固酮
: 會便比較亢奮之類的。
: 我想問女生重訓完也會這樣嗎？
: 因為我沒有記憶有亢奮的感覺...
: 還是說都被強力襲來的昏睡感蓋過了...？
: 另外一個問題我已經困擾很久了。
: 就是每次練完後下來都會把剛剛練的地方拉一拉舒展一下
: 隔天開始會痠痛都很正常
: 通常如果我有認真在練的話大概都會酸個三四天。

睪固酮在男女體內都有，男性體內的睪固酮95%由睪丸分泌，5%由腎上腺主宰；

女性身上的含量極低，主要來自腎上腺、皮下脂肪和卵巢，

女性血液中的正常濃度大約只有男性的1/20左右。

重訓會讓身體中的睪固酮含量增高，但是由於原本女性體內產生睪固酮的能力本就不高，

所以應該是不需要擔心的：）　這也是女生肌肉的生長比男性緩慢的原因。

雖然睪固酮會讓人有攻擊傾向，性慾也會升高～

不過心裡雖然這麼想，往往練完就累的想要睡覺了，

既然男生都這樣了，所以我想你覺得有昏睡感也是正常的。


: 我覺得我的問題是不是很奇怪...
: 不知道有沒有人跟我一樣
: 我真的很想知道怎麼回事
: 最重要的是他是不是有害...


男生的話有ＤＨＴ接受器過多，可能會讓人提早禿頭的煩惱；

女生的話睪固酮過高可能會有男性化傾向，例如長痘痘、頭髮和臉部油膩、多毛、

月經異常等情形，不過基本上會發生這種症狀的應該都是分泌腺體產生病變，

或者人工攝取大量雄性激素才會，所以這方面的赫爾蒙分泌你也不用擔心ＸＤ


不過你說拉筋什麼的我看不懂

就請其他版友解答啦～


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