小弟176/72
目前臥推來到70kg 9下
我是用peeta的單去練
看的是pre10在爆發力週
被很多健身房大大說
你
舉太重了！
Pre5.5 75kg臥推
然後我說我是按照菜單
但健身房巨巨也沒舉這麼重
我就在想要不要換掉這份菜單
可是我使用這份單臥推真的進步很多
原本最重就是60kg
8週後增加30kg
體重上升2kg
板上大大可解惑嗎
是我真的舉太重嗎
還是說可以進步就繼續？
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標題 [問卦] 為什麼有女星露奶走紅 卻沒男星露屌走紅
→ johncena: 周董：我就是屌
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