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長時間沒辦法上健身房 - 健身

Kyle avatarKyle · 2018-07-30

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想問一下有經驗的大大們~，如果目前因為工作出差，可能有三個多月沒辦法上健身房，
那這樣要怎麼維持體態呀~ 拜託大家了!

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All Comments

Joe avatarJoe2018-08-02
彈力繩 彈力帶
電線桿爬上去引體向上
Connor avatarConnor2018-08-05
你也可以多從事戶外運動啊～打籃球，游泳，爬爬山，，
，運動不應該侷限在健身房吧！
Mason avatarMason2018-08-06
伏地挺身100rm 早晚各一組
Kelly avatarKelly2018-08-06
TABATA
Harry avatarHarry2018-08-08
你每天去跑百米 差不多50趟
Adele avatarAdele2018-08-13
沒辦法gg
Belly avatarBelly2018-08-13
訂一簍花枝丸補充蛋白質 吃不完的包一大包當藥球
用幾隻竹籤插起來就變雙丸花生球 單獨包裝可以當網球用
Andrew avatarAndrew2018-08-17
把車輪卸下來每天翻50次
Puput avatarPuput2018-08-18
徒手運動多的是
Queena avatarQueena2018-08-22
樓上翻車輪的太硬了XDDD
Christine avatarChristine2018-08-24
出差容易吃太好(聚餐.沒辦法自己煮) 飲食控制比較重要
Eden avatarEden2018-08-26
努力吃 半年完全沒重訓 脂肪加兩公斤肌肉不變
Bethany avatarBethany2018-08-28
不過有偶爾打球啦 個人經驗給你參考
Andy avatarAndy2018-08-31
報名當地計月方式的健身房？
Wallis avatarWallis2018-09-05
彈力繩，TRX
Zora avatarZora2018-09-06
找當地健身房上策 不行就買啞鈴XDD
Joe avatarJoe2018-09-10
每天抬車子練硬舉。
Selena avatarSelena2018-09-11
抬老人過馬路
Genevieve avatarGenevieve2018-09-13
推1樓 彈力系列讚
Olga avatarOlga2018-09-13
借問當兵怎麼辦
Mason avatarMason2018-09-13
囚徒健身
Hedwig avatarHedwig2018-09-15
跑跑步，飲食控制一點 三個月不會差到哪去
Steve avatarSteve2018-09-20
無敵風火輪2組/天
Victoria avatarVictoria2018-09-23
做瑜珈 我麻醉手術智齒練了三週瑜珈 回來硬舉+10kg