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關於動作問題? - 健身

Elvira avatarElvira · 2008-08-19

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想請教各位前輩
如果我雙手拿啞鈴
從胸前(與胸平行)舉至天空(往上舉,與胸垂直)
這個動作練得到胸部嘛??
謝謝

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All Comments

Margaret avatarMargaret2008-08-19
可以
Genevieve avatarGenevieve2008-08-21
你的啞鈴路線是直的舉 還是畫圓弧的舉？
Linda avatarLinda2008-08-22
不過我是覺得前三角吃的力的比較多..
Kama avatarKama2008-08-23
剛試驗一下, 的確是前三角吃力較重, 可以考慮這樣╰o╯
Elvira avatarElvira2008-08-27
因為我本身只做過史密斯的握推, 感覺雙手距離開會比較有吃胸
Sierra Rose avatarSierra Rose2008-08-31
鐵克有啞鈴握推的圖可以參考^^
Skylar Davis avatarSkylar Davis2008-09-02
可是我是坐著 不是躺著耶 我知道躺著一定會練到 坐姿有
Jake avatarJake2008-09-03
這樣的話我想問你是想練胸還是前三角 ?? 坐姿比較偏重前三角